飯后有點惡心可能是有消化不良的表現(xiàn),此時可以口服促胃動力藥如嗎丁啉等,或者吃點促消化的藥物如酵母片、健胃消食片等,也可以吃點山楂片、蘋果等都有促消化的作用。飯后不要做劇烈運動,可以適當?shù)纳⑸⒉郊涌煳傅呐趴?,平時吃飯時要細嚼慢咽不僅有利于營養(yǎng)的吸收還可以加快胃的排空,減輕消化不良的癥狀。
飲食上要注意飲食要規(guī)律,不要暴飲暴食,可以少吃多餐,多吃些易消化的流質(zhì)飲食如稀飯、面條等等。少吃容易引起腹脹的食物如板栗、紅薯、土豆等,多吃新鮮的蔬菜水果可以補充多種維生素,作息規(guī)律,不要熬夜保證充足的睡眠。