兒童缺鋅的癥狀表現(xiàn)如下:
一、味覺障礙,厭食,偏食或異食,皮膚疾患,容易患口腔潰瘍,損傷口不容易愈合,青春期痤瘡等。
二、生長發(fā)育不良,身材矮小,瘦弱。
三、免疫力下降,經(jīng)常感冒、發(fā)燒、智力發(fā)育落后。
指導意見:給孩子補鋅,食補最好的方式,最符合人體代謝,如果缺鋅不嚴重或者是預防缺鋅,一般是食補即可,食補可以吃牡蠣、鱈魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝,含鋅豐富的食物,這些平時多吃一般是不會造成缺鋅的。
值得注意的是食補有個缺點,補的慢,再加上每個人的胃腸道吸收不同,有些甚至是很難補上去,應該選擇藥物補充,藥物補充優(yōu)點就是容易吸收快。