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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達(dá)到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 16712次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4371次

• 仰臥起坐能治療腰痛
  仰臥起坐是不能夠治療腰痛的，在網(wǎng)上或者是有一些老百姓，有一些個人的體會，聲稱仰臥起坐能夠治療腰痛，其實(shí)這種說法是完全錯誤的。腰痛這種癥狀一旦出現(xiàn)，患者是需要保持嚴(yán)格的臥床、制動、休息的，在這個時候什么運(yùn)動也不能做。而在腰痛癥狀達(dá)到緩解之后，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉，而功能鍛煉的重點(diǎn)是鍛煉腰背部的肌肉。仰臥起坐其鍛煉的重點(diǎn)在胸腹部這些部位，而不是腰背部，所以在緩解期的時候做仰臥起坐也不能夠緩解腰痛并且預(yù)防腰痛的復(fù)發(fā)。在緩解期的時候建議患者要做一些床上的功能鍛煉，比如拱橋、燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐等等。如果患者能夠下地負(fù)重活動之后建議做一些平路慢走或者是瑜伽、八段錦、五禽戲這樣的活動，通過這樣的方式才能夠達(dá)到鍛煉效果?；颊卟灰嘈啪W(wǎng)上的一些傳言，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做這樣的功能鍛煉，以防引起相關(guān)的損傷。
  語音時長 01:38”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-09 4533次

• 腰肌勞損能仰臥起坐嗎
  腰肌勞損的患者是不可以做仰臥起坐的，因?yàn)檠雠P起坐的過程中會過度的用到腰部的肌肉，對腰部肌肉會過度的拉伸，會加重病人腰肌勞損的臨床癥狀的，所以說腰肌勞損的患者不可以做仰臥起坐。要想緩解病人臨床癥狀，需要做到以下幾點(diǎn)：一，近期以休息為主，避免久坐、久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個腰圍帶保護(hù)一下局部，并且需要睡軟硬適中的床墊。二，配合一些理療的方法，比如局部應(yīng)用鹽袋或者熱水袋進(jìn)行熱敷，進(jìn)行針灸，按摩，就可以有效的改善病人腰肌勞損的臨床癥狀。三，必要時可以局部外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，慢慢就會康復(fù)的。
  語音時長 01:16”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-13 1351次

• 腰肌勞損能仰臥起坐嗎
  病情分析：不建議腰肌勞損的患者做仰臥起坐，因?yàn)樵谘雠P起坐的過程中腰部的應(yīng)力是非常大的，而且持續(xù)牽拉到局部的肌肉，會使損傷的情況更加的嚴(yán)重，也會使疼痛的癥狀加重。意見建議：建議腰肌勞損的患者可以采取三點(diǎn)支撐的鍛煉，或者是選擇五點(diǎn)支撐的鍛煉，也可以進(jìn)行游泳的鍛煉，或者是采取燕子飛的鍛煉。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-12 701次

• 多囊腎能做仰臥起坐嗎
  病情分析：多囊腎不能最仰臥起坐，仰臥起坐會使腹部劇烈收縮，增加壓力。多囊腎是遺傳性疾病，不能劇烈運(yùn)動，容易造成腎臟功能受損。意見建議：多囊腎患者可以選擇散步，太極，健身操這些靜態(tài)運(yùn)動，保護(hù)腰部，腎臟功能是最為關(guān)鍵的，平時也要注意飲食營養(yǎng)均衡，不要吃過刺激性食物，定期去醫(yī)院復(fù)查囊腫情況。
  楊福利 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-16 1602次

• 仰臥起坐，真的能練出迷人腹肌嗎？答案揭曉！
  前段時間坐診時遇到了一位32歲的女性患者，自述最近總是出現(xiàn)乏力、急躁易怒的情況，并且腹部的贅肉也明顯增多，不知道是什么原因，所以前來醫(yī)院就診。根據(jù)這位患者所出現(xiàn)的情況，我安排她進(jìn)行了性激素檢查以及甲狀腺功能檢查等，最后這位女性患者被確診為內(nèi)分泌失調(diào)。根據(jù)她所出現(xiàn)的情況，我建議她服用一些調(diào)理內(nèi)分泌水平
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-19 0次

• 仰臥起坐能練出腹肌嗎？一文解析
  我的哥哥自從過了30歲以后，就漸漸的開始長肚腩了，他感到很困擾，這樣不僅影響身材，還讓他在做一些彎腰的動作的時候很吃力。特別在看到別人的腹肌的時候，便特別希望能練出明顯的腹肌。他聽說仰臥起坐是鍛煉腹肌的經(jīng)典動作，于是決定嘗試。然而，在正式開始之前，他還是想聽聽專業(yè)醫(yī)生的建議。于是在我的陪同下去到醫(yī)院
  2024-04-18 0次