對(duì)于頸椎病的病人,主要是頸部長時(shí)間的低頭活動(dòng),及頸部長時(shí)間的一種姿勢勞作,就會(huì)導(dǎo)致頸椎的曲度改變,及頸部的椎間盤突出和椎體的退變,骨質(zhì)增生的情況,就會(huì)壓迫頸部的神經(jīng)血管,從而引起臨床癥狀,導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。所以一旦出現(xiàn)這種情況以后,平時(shí)一定要多注意保暖,避免受涼,避免長時(shí)間的低頭活動(dòng),并且要避免頸部長時(shí)間一個(gè)姿勢勞作。
并且在低頭活動(dòng)以后一定要多昂一下頭,按摩頸后的肌肉,并且在日常工作生活中可以行頸部的十字操鍛煉,以防止頸椎病的發(fā)生和緩解頸椎病的癥狀,可以加強(qiáng)頸肩背部的肌肉力量,來緩解頸椎的錐體受力,從而緩解頸椎病的臨床癥狀,平時(shí)一定要多注意保暖,避免受涼,以免受涼以后加重頸椎病的臨床癥狀。