AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 怎么樣可以緩解頸椎病

      男, 53歲

      2018-11-24 1154次

      病情描述:

      怎么樣可以緩解頸椎病

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      一:針灸按摩理療牽引。二:在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下,頸復(fù)康顆??诜悸宸揖忈屇z囊口服預(yù)防:1.加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動,臨床上稱之為“米”字操。既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,2.避免高枕睡眠的不良習(xí)慣。

      意見建議:

      頸椎病患者需注意日常盡量避免低頭,做到少低頭、多仰頭、睡低枕。避免長時間的久坐或者是長時間的低頭工作,同時還要避免頸部出現(xiàn)受涼的情況。

      為你推薦