妙手醫(yī)生精選
高血壓患者不建議吃鴨蛋，高血壓患者不建議吃腌制品，例如腌的雞蛋、鴨蛋、腌的咸菜、腌的咸魚(yú)等都是不建議吃的，因?yàn)槔锩婧宣}比較多，鹽多了就可引起鈉水潴留，血容量增加而引起血壓升高。
每天鹽的攝入量對(duì)于高血壓來(lái)說(shuō)應(yīng)該控制在六克以?xún)?nèi)，如果患者合并有心功能不全應(yīng)該控制在四克以?xún)?nèi)，高血壓患者建議低脂飲食，少吃油膩食物，少吃肥肉、排骨、魚(yú)籽、燒烤、臘肉、熏肉、火腿腸等。
建議多吃一些維生素ac含量比較豐富的一些蔬菜水果，西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等都可以，建議吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白含膽固醇比較低的一些食物。
例如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚(yú)，也可以吃一些植物蛋白，豆?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆等都可以的，戒煙，戒酒，參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如游泳、爬山、太極拳等，同時(shí)應(yīng)該控制體重，例如應(yīng)該把體重指數(shù)控制在二十四千克每平方米以?xún)?nèi)。
