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• 胃大肚子大怎么減肥

  胃大實(shí)際上就是胃的容受性擴(kuò)張比較明顯，導(dǎo)致胃在腹部都比較突出，腹部是非常容易脂肪聚集的部位，脂肪聚集多的表現(xiàn)之一就是腹大。胃大腹大要想減肥，有以下幾個(gè)建議：首先在飲食上要避免過飽的飲食，建議吃飯吃七八分飽，時(shí)間長了之后胃的容受性擴(kuò)張就會(huì)慢慢減弱，胃就會(huì)慢慢的變小，胃大的情況就能解決了。要想避免肚子大，就要多運(yùn)動(dòng)，少坐，尤其是長期坐辦公室的工作的人，在坐的時(shí)候要盡量收腹挺胸，如果坐的時(shí)間比較長，超過了一個(gè)小時(shí)，一定要起來做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠避免脂肪在腹部過多堆積，減輕胃大肚子大的現(xiàn)象。

  

  01:32
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 9147次

• 肚子大怎么減肥

  想要有效的去除腹部多余的贅肉，我們可以采取飲食加上運(yùn)動(dòng)的方式，來減少腹部脂肪，可以做一些鍛煉腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)，如果是腹部脂肪過多，長期體重控制不佳的人，還可以服用減重藥物。過多的脂肪堆積在腹部，會(huì)影響體態(tài)美觀，而長期肥胖也容易導(dǎo)致容易導(dǎo)致心臟病，高血壓等疾病發(fā)生，因此要注意控制體重。如果需要服用減重藥物，可以選擇奧利司他這類胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以直接地阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收，這樣就會(huì)攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內(nèi)的脂肪就會(huì)減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  02:10
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 28270次

• 胃大怎么減肥
  肥胖患者的胃容積是比較大的，人們的胃就像氣球一樣，如果長期攝入食物熱量比較大，可能胃部就會(huì)被撐的容積比較大，所以在突然減少飲食量的時(shí)候患者可能會(huì)不適應(yīng)。但是人的胃是有適應(yīng)能力的，也是有一定彈性的，如果患者平常時(shí)間比較多，想要減肥的話，可以通過適當(dāng)?shù)穆臏p少飲食物的攝入量，這樣的話既可以達(dá)到減少熱量攝入的目的，也可以避免過快控制飲食而造成的胃部的不舒適的感覺。
  語音時(shí)長 1:04”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-19 10208次

• 胃大怎么減肥
  很多肥胖的患者他的胃口都是比較好的，其實(shí)形象的來說，人類的胃部其實(shí)像一個(gè)氣球一樣，是有彈性的，如果長期，進(jìn)食比較多食量比較大的話，那么它的體積和容積就會(huì)變大。如果經(jīng)過一段時(shí)間的飲食控制，胃部慢慢的它的彈性恢復(fù)的比較小的容積，這個(gè)時(shí)候患者可能適應(yīng)了之后就不會(huì)感到很明顯饑餓感了，那如果對(duì)一些飲食控制非常困難的患者可以選擇去做外科手術(shù)，切掉一部分胃容積，這樣的話可以減少食量，達(dá)到減肥的目的。
  語音時(shí)長 1:03”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-09 14821次

• 胃和肚子大怎么減肥
  胃變大是由于暴飲暴食導(dǎo)致的。肚子大是由于飲食習(xí)慣不良，生活習(xí)慣不規(guī)律，飲食過于油膩，含糖量過高，碳水化合物含量過高，缺乏運(yùn)動(dòng)，致使體內(nèi)的攝入的熱量大于消耗的熱量，可以吃一些新鮮的蔬菜水果，少喝碳酸飲料，少吃含糖量過高、過于油膩的食物。
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 3102次

• 肚子中間大怎么減肥
  肚子中間大可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還需要注意個(gè)人飲食，如果平時(shí)間經(jīng)常暴飲暴食，也有可能會(huì)導(dǎo)致肚子肥胖的癥狀出現(xiàn)。最好不要經(jīng)常久坐久站，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，如果肚子中間肥胖情況比較嚴(yán)重，也可以選擇進(jìn)行局部吸脂術(shù)，相對(duì)來說效果比較好。平時(shí)還需要多調(diào)理身體，最好不要有過大的心理壓力。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 804次

• 胃大肚子大怎么減肥
  胃大實(shí)際上就是胃的容受性擴(kuò)張比較明顯，導(dǎo)致胃在腹部都比較突出，腹部是非常容易脂肪聚集的部位，脂肪聚集多的表現(xiàn)之一就是腹大。胃大腹大要想減肥，有以下幾個(gè)建議：首先在飲食上要避免過飽的飲食，建議吃飯吃七八分飽，時(shí)間長了之后胃的容受性擴(kuò)張就會(huì)慢慢減弱，胃就會(huì)慢慢的變小，胃大的情況就能解決了。要想避免肚子大
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-07-26 996次

• 肚子大怎么減肥
  肚子大可以通過體育鍛煉、飲食控制、按摩腹部等方式來進(jìn)行綜合性減肥，必要時(shí)可以采取抽脂手術(shù)?；颊邞?yīng)遵照醫(yī)生指導(dǎo)，對(duì)癥治療。1、體育鍛煉：平時(shí)要多參加各種各樣的體育運(yùn)動(dòng)，比如轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐、俯臥撐、游泳等，都可以幫助腹部鍛煉，一定要避免久坐，堅(jiān)持鍛煉。2、飲食控制：平時(shí)要避免攝入高糖分、高脂肪的食物
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 1073次