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• 胃大肚子大怎么減肥

  胃大實際上就是胃的容受性擴張比較明顯，導致胃在腹部都比較突出，腹部是非常容易脂肪聚集的部位，脂肪聚集多的表現(xiàn)之一就是腹大。胃大腹大要想減肥，有以下幾個建議：首先在飲食上要避免過飽的飲食，建議吃飯吃七八分飽，時間長了之后胃的容受性擴張就會慢慢減弱，胃就會慢慢的變小，胃大的情況就能解決了。要想避免肚子大，就要多運動，少坐，尤其是長期坐辦公室的工作的人，在坐的時候要盡量收腹挺胸，如果坐的時間比較長，超過了一個小時，一定要起來做適當?shù)倪\動，能夠避免脂肪在腹部過多堆積，減輕胃大肚子大的現(xiàn)象。

  

  01:32
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-06-02 9147次

• 肚子大怎么減肥

  想要有效的去除腹部多余的贅肉，我們可以采取飲食加上運動的方式，來減少腹部脂肪，可以做一些鍛煉腹部肌肉的運動，如果是腹部脂肪過多，長期體重控制不佳的人，還可以服用減重藥物。過多的脂肪堆積在腹部，會影響體態(tài)美觀，而長期肥胖也容易導致容易導致心臟病，高血壓等疾病發(fā)生，因此要注意控制體重。如果需要服用減重藥物，可以選擇奧利司他這類胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以直接地阻斷人體對食物中脂肪的吸收，這樣就會攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內(nèi)的脂肪就會減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導下使用。

  

  02:10
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2020-07-23 28270次

• 胃和肚子大怎么減肥
  胃和肚子大，只不過是一個主觀上的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)肚子部位比較大，那是因為脂肪堆積的結果。所以胃和肚子大怎么減肥，就需要控制飲食，平時飲食一定要注意清淡，對于高脂肪，高熱量的食物盡量少吃，還有高糖的食物盡量不要吃，飲食稍微清淡一些，多吃些新鮮的蔬菜水果，然后還有高蛋白食物，魚類。對于那些高脂肪的豬肉和雞皮類的高脂肪食物盡量就不要吃了，還要積極運動，可以去健身房，也可以自己跑步，通過這些運動方式來進行減肥，這種方式減肥一定要堅持，如果堅持三個月到六個月一定會有效果的。
  語音時長 1:31”
  吳建龍 主治醫(yī)師承德市中心醫(yī)院

  2018-12-07 21538次

• 胃大怎么減肥
  肥胖患者的胃容積是比較大的，人們的胃就像氣球一樣，如果長期攝入食物熱量比較大，可能胃部就會被撐的容積比較大，所以在突然減少飲食量的時候患者可能會不適應。但是人的胃是有適應能力的，也是有一定彈性的，如果患者平常時間比較多，想要減肥的話，可以通過適當?shù)穆臏p少飲食物的攝入量，這樣的話既可以達到減少熱量攝入的目的，也可以避免過快控制飲食而造成的胃部的不舒適的感覺。
  語音時長 1:04”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-19 10208次

• 肚子中間大怎么減肥
  肚子中間大可以適當?shù)倪M行體育運動，同時還需要注意個人飲食，如果平時間經(jīng)常暴飲暴食，也有可能會導致肚子肥胖的癥狀出現(xiàn)。最好不要經(jīng)常久坐久站，可以適當?shù)幕顒右幌?，如果肚子中間肥胖情況比較嚴重，也可以選擇進行局部吸脂術，相對來說效果比較好。平時還需要多調(diào)理身體，最好不要有過大的心理壓力。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 804次

• 肚子大怎么減肥最快
  這個不能著急的，因為長肚子也不是一天兩天的，先看自己體質(zhì)有沒有問題吧，想要減掉腹部脂肪，專家建議少吃加工過的精細的碳水化合物像白面包、松餅、蛋糕等，多吃谷物，糙米、大麥等。此外，多吃魚肉，少吃家禽肉，選擇低脂的奶制品。多呼蔬菜水果和豆類谷物。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-23 10103次

• 胃大肚子大怎么減肥
  胃大實際上就是胃的容受性擴張比較明顯，導致胃在腹部都比較突出，腹部是非常容易脂肪聚集的部位，脂肪聚集多的表現(xiàn)之一就是腹大。胃大腹大要想減肥，有以下幾個建議：首先在飲食上要避免過飽的飲食，建議吃飯吃七八分飽，時間長了之后胃的容受性擴張就會慢慢減弱，胃就會慢慢的變小，胃大的情況就能解決了。要想避免肚子大
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-07-26 996次

• 肚子大怎么減肥
  肚子大可以通過體育鍛煉、飲食控制、按摩腹部等方式來進行綜合性減肥，必要時可以采取抽脂手術?；颊邞裾蔗t(yī)生指導，對癥治療。1、體育鍛煉：平時要多參加各種各樣的體育運動，比如轉呼啦圈、仰臥起坐、俯臥撐、游泳等，都可以幫助腹部鍛煉，一定要避免久坐，堅持鍛煉。2、飲食控制：平時要避免攝入高糖分、高脂肪的食物
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 1073次