老年骨折,通常應(yīng)該吃一些鈣片、鈣劑以及一些維生素較豐富的食物,下面給大家做詳細(xì)的介紹。
通常從骨科的角度來(lái)說(shuō),首先應(yīng)該推薦就是老年性的骨質(zhì)疏松的骨折,一定要注意鈣片的補(bǔ)充,鈣劑的補(bǔ)充,鈣劑的補(bǔ)充,除了包括鈣片以外,補(bǔ)充維生素d,尤其是有的時(shí)候可以補(bǔ)充一些活性的維生素d,來(lái)促進(jìn)鈣的吸收,如果老年人有條件,比如上肢骨折還能活動(dòng),要多到戶外去曬曬太陽(yáng),促進(jìn)維生素d的活化。
還有就是要盡量的補(bǔ)充含鈣高的食物,比如多喝牛奶,多吃一些豆制品,豆腐、豆?jié){之類的,也要多吃一些蔬菜,尤其是綠色的蔬菜,能夠促進(jìn)鈣的吸收,還有就是要注意飲食當(dāng)中微量元素的補(bǔ)充,比如蘑菇里面含有的鋅,綠葉蔬菜里面含有的鐵。