AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 概述:

            隨著年齡的增長老年人患有骨質(zhì)疏松的幾率是比較高的,在臨床上補鈣是一個比較簡單有效的方法,可以對骨質(zhì)疏松具有很大的緩解情況,老年人新陳代謝逐漸變緩對鈣的需求量也是相對的增加,平時的時候可以適當?shù)难a充一些碳酸鈣,對身體的補充是比較好的,經(jīng)常性的檢查一下血鈣和尿鈣的水平,防止增高對身體造成不利的影響。

      老年人補鈣的方法:

      老年人補鈣的話分為很多種。

      ①首先在醫(yī)生的建議下適量的補充一些碳酸鈣就是可以了,如果是一味的補鈣的話會使大量的難以沉積的鈣在體內(nèi)游走,沉淀在不該沉積的地方,可能會導致腎結石等一系列病癥的發(fā)生。

      ②其次補鈣的話一定要補充膠原蛋白,全面補充骨骼的營養(yǎng),可以使營養(yǎng)成分達到均衡,這樣是可以使整個機體柔韌而且具有彈性。

      ③老年人在補鈣的同時,而且一定要加強補充一些鎂錳鋅。

      飲食注意:

            老年人飲食一定要多加注意每天堅持要喝兩杯牛奶,多吃一些奶制品,蝦皮,黃豆和芝麻醬都是含鈣特別豐富的食物,這樣在一定的情況下,可以很好的促進補鈣的情況,一定要選擇一個健康的生活方式,不要吸煙喝酒,而且一定要經(jīng)常性的曬太陽和做一下戶外運動,都是有利于鈣的吸收,都是比較安全的補鈣方法。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦