膽小可能是由一個(gè)人個(gè)性特征的重要因素決定的,有些從成長發(fā)展過程中就表現(xiàn)的比較膽小、敏感,所以在言語表達(dá)、行為活動(dòng)中表現(xiàn)的不敢去做、去說,反映出膽小的一種特征性的表現(xiàn)。
針對這種個(gè)性特征導(dǎo)致的膽小,我們也可以通過生活中的一些具體事例,來通過現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)提高自身的認(rèn)知,這種認(rèn)知可能是一種核心價(jià)值觀、核心認(rèn)知的理念。
所以說在改變上需要通過循序漸進(jìn),通過不斷的現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)。在處理問題的時(shí)候采用一些更加大膽的方式來調(diào)整。
如果效果欠佳,可以通過專業(yè)醫(yī)生,特別是心理醫(yī)生,給予認(rèn)知轉(zhuǎn)變來進(jìn)行調(diào)整。