首先來講腦供血不足的患者如果能夠長期的堅(jiān)持自我按摩，那么對(duì)改善腦供血不足、預(yù)防腦缺血進(jìn)一步加重是有很大幫助的，那么需要按摩哪個(gè)位置呢，我們可以按摩一下幾個(gè)位置。首先來講是太陽穴，就是在外眼角與眉毛的外端連線中點(diǎn)的后一寸的位置取穴。再就是百會(huì)穴，是兩個(gè)耳尖的連線與頭部前后正中線交點(diǎn)處取穴。那就是風(fēng)池穴，在頸后，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中取穴。風(fēng)府就是后發(fā)際正中往上一寸的位置。再就是一些反射區(qū)，足部的大腦反射區(qū)就是雙腳拇指露出的全部，右側(cè)大腦的反射區(qū)在左腳上，左側(cè)的反射區(qū)是在右腳上。手部的反射區(qū)位于雙手手掌中指，第一個(gè)指節(jié)與第二個(gè)指節(jié)間的后面線的中點(diǎn)。
那么如何進(jìn)行按摩，方法是什么？雙手食指微區(qū)分開，按于頭部的前發(fā)髻，由前向后豎推，力量深入頭皮下，反復(fù)的操作，三十到五十次。
二、雙手中指指腹按揉太陽風(fēng)池穴，每個(gè)穴位一百到兩百次;三、以一個(gè)手的中指指腹按揉百會(huì)風(fēng)府穴，每個(gè)穴位一百多兩百次。
四、右手的拇指與其余四指相對(duì)用力，捏拿頸后部的肌肉三十到五十次。
五、一個(gè)手的手掌，置于頸后反復(fù)的摩擦，三十到五十次，以頸后部發(fā)熱為準(zhǔn)。
六、雙手食指微屈散開，以指尖著力，輕輕扣擊頭皮一百到兩百次。
七、雙手逐步搓拿大腦反射區(qū)一到兩分鐘。
八、雙手互相的按摩手部心反射區(qū)一到兩分鐘。每日自我按摩兩到三次，若是頭部嚴(yán)重可以先由家人操作，待病情緩解后再自我按摩，平時(shí)飲食宜清淡，情緒需樂觀，不要暴露，勞累，熬夜。
