以下三個(gè)穴位,如果大家經(jīng)常按一下,對(duì)于緩解腦供血不足癥狀有一定的好處。
一、曲池穴。曲池穴位于我們手臂肘關(guān)節(jié)橫紋外側(cè)端,當(dāng)大家將手臂彎曲的時(shí)候,手肘關(guān)節(jié)彎曲的凹陷處,就是曲池穴。
二、太沖穴。太沖穴位于我們腳面上,第一二趾骨結(jié)合部之前凹陷處。
三、太溪穴。太溪穴是人體穴位之一,其位于足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處,其雙側(cè)對(duì)稱。
按揉的方法是,用手指按揉,一次按三十下,力度以有酸痛感即可。按揉的最佳時(shí)間在每晚九點(diǎn)。