病人出現(xiàn)胳膊骨折以后鍛煉的方法，主要是恢復(fù)上肢肌肉的力量以及腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)的屈伸功能。所以在胳膊骨折骨折端穩(wěn)定以后，可以通過(guò)手部的握力器及臂力器活動(dòng)，來(lái)逐漸的恢復(fù)胳膊部位的肌肉力量，而對(duì)于腕關(guān)節(jié)部位的屈伸活動(dòng)，可以用健側(cè)的手幫助行手腕部位的按壓治療，來(lái)牽拉開(kāi)腕關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊。
對(duì)于肘關(guān)節(jié)部位的屈伸，可以通過(guò)提拉重物來(lái)恢復(fù)肘關(guān)節(jié)的伸直鍛煉，并且待屈曲時(shí)可以手掌按桌面身體下壓的鍛煉，來(lái)鍛煉肘關(guān)節(jié)的屈曲和曲到一定程度時(shí)，用好手按壓幫助屈曲。
對(duì)于肩關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉主要行患側(cè)肢體的爬墻功能鍛煉，來(lái)牽拉開(kāi)肩關(guān)節(jié)周圍黏連、攣縮的韌帶、關(guān)節(jié)囊，恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。
