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• 頸椎病能進行怎樣體育鍛煉

  頸椎病進行體育鍛煉的方法，應(yīng)該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側(cè)屈、右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)，這是對于頸脖的一些運動方法。另外還有可以做，肩部的回環(huán)運動，大回環(huán)、小回環(huán)。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個對脊柱系統(tǒng)，都是非常好的運動方法。因為游泳的過程，脖子在水中間漂浮的、來回的點動，實際上對頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運動，這些柔和的運動，實際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運動要注意把握幾個方面：第一個，時常有病人會問到，頸椎能不能動。頸椎實際上是不可不動，也不可多動以至于疲勞損傷。怎么來把握，實際上有三個度的問題，一個就是它的幅度，例如在做前屈運動的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個幅度的問題。第二個，就是力度不要太大。有的人一運動，就前后甩動脖子，力度很大，拼命的甩動，這樣很可能造成損傷。第三個，就是速度要慢一點，柔和一點。前屈后伸、左右側(cè)屈，整個的速度要慢。所以注意把持好這三個度，對于頸椎病的鍛煉是很有好處的。

  

  02:18
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 25706次

• 高血脂患者進行體育鍛煉期間需要注意什么

  高脂血癥的患者，往往合并著肥胖，或者是其他的一些危險因素，比方說高尿酸、高血壓等等，進行適度體育鍛煉是非常必要的。但是體育鍛煉要掌握、要適度，不能說強度過高，要有循序漸進的過程，給自己定一個計劃，或者是請教相關(guān)的、專業(yè)的教練。在運動的、鍛煉的期間，還要控制飲食，不能說運動就隨便吃喝，不控制飲食，還要注意低脂飲食，還有就是要控制總的攝入的能量或者是熱量。另外還要注意生活要規(guī)律，過度的緊張，生活不規(guī)律，也會導(dǎo)致血脂不容易下降。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 1720次

• 體育鍛煉與腦梗塞
  我們所說的體育鍛煉與一般的體育鍛煉不同，它指的是中醫(yī)傳統(tǒng)的體育鍛煉療法，它對于腦梗塞是有一定幫助的，它說在強調(diào)形體上的鍛煉外，更加注重精神心理的鍛煉，概括來說，傳統(tǒng)的體育療法有以下三個特點，強調(diào)主觀能動性發(fā)揮整體協(xié)調(diào)性突出順其自然，體育療法治療腦梗塞的種類是很多的，功能各異推廣的程度及臨床實用性也不盡相同，最常見的是以太極拳為主。進行傳統(tǒng)的體育療法時應(yīng)該注意，一般要根據(jù)年齡愛好，身體素質(zhì)條件和生活特點選擇合適的運動項目制定合適的運動量，注意形體鍛煉了要與呼吸心境相結(jié)合。達到最佳的鍛煉效果鍛煉時，空氣要清新，周圍環(huán)境安靜，情緒要平和身心放松，飲食食不可過饑過飽，不可過度勞累，一般都貴在持之以恒，這種傳統(tǒng)的體育療法對于腦梗塞有幫助。
  語音時長 1:32”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2018-12-07 1178次

• 腦梗塞治愈后的體育鍛煉
  腦梗塞在治愈后而且病情不再繼續(xù)發(fā)展的情況下，在很多人還會存留一些肢體功能的一些障礙，對腦梗塞病人來說，肢體突然的活動受限，自理不便，很容易產(chǎn)生一些悲觀的負面情緒。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以使人心快振奮，看到自己有能力地再次體現(xiàn)，并能夠調(diào)整心血管的收縮和舒張，使血管有彈性，而且還具有一定的止痛和提高免疫力的作用，所以這種體育鍛煉是必須的，可以很好的改善腦梗塞患者負面的心理狀態(tài)。通過體育娛樂訓(xùn)練可以使腦梗塞患者的運動功能得到改善，而且一些特定的集體項目，可以使患者在娛樂中找到自我價值的實現(xiàn)，又可以提高他們的運動能力，平衡能力以及協(xié)調(diào)性，同時擴大關(guān)節(jié)活動的范圍，使得日常功能不再受限。腦梗塞后出現(xiàn)了一些肢體活動障礙，對于心里還是有很強的孤獨感，這種集體性、競爭性和趣味性的活動，給他們提供了一個比較平等的交流平臺，而且可以積極自主的進行溝通，提高人際適應(yīng)能力和生活能力。
  語音時長 1:41”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2018-12-08 1457次

• 腫瘤病人能不能進行體育鍛煉
  病情分析：腫瘤病人當(dāng)然可以進行體育鍛煉，要根據(jù)患者一般情況選擇合適的強度。體育鍛煉能夠提高患者的免疫力，有助于降低體重，減輕肥胖對患者愈后有一定的好處。意見建議：發(fā)現(xiàn)腫瘤以后要進行評估腫瘤的良惡性，可以通過穿刺活檢等方式去取活檢，明確病理性質(zhì)，進一步進行臨床分期，指導(dǎo)治療方案的選擇，能夠行手術(shù)切除的，應(yīng)該積極的手術(shù)切除，不能夠手術(shù)切除，可以考慮放療，化療，靶向治療。
  王坤 副主任醫(yī)師宿州市立醫(yī)院

  2020-07-01 803次

• 頸椎病能進行怎樣的體育鍛煉
  病情分析：一般來說，頸椎病的患者可以適當(dāng)?shù)倪M行一些類似打羽毛球或者網(wǎng)球的運動，因為這些運動可以有效的幫助患者放松肩頸，從而改善病情的發(fā)展。意見建議：建議患有頸椎病的患者在日常的生活中可以適當(dāng)?shù)倪M行一些頸部按摩，不過患者應(yīng)該要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下來進行按摩，不然就有可能會導(dǎo)致癱瘓的情況發(fā)生。
  劉建國 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-27 601次

• 低鉀血癥的人能進行體育鍛煉嗎
  低鉀血癥的人通常不能進行體育鍛煉，因為運動期間可能會加重血鉀水平進一步下降，而且還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)四肢乏力麻木甚至癱瘓的情況，并且重度低鉀時會導(dǎo)致患者出現(xiàn)心臟驟停、心源性猝死等。低鉀血癥是指血清鉀濃度在3.5~5.5mmol/L，通常血清鉀低于3.5mmol/L時稱低血鉀，由于低鉀血癥的病因比較復(fù)雜，
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-05 180次

• 腫瘤病人能不能進行體育鍛煉
  腫瘤病人可以進行體育鍛煉，通過體育鍛煉可以改善腫瘤病人的心肺，也可以促進消化功能，能夠緩解腫瘤病人緊張、焦慮的心情，對增加免疫力有很大的好處?；加心[瘤需要到正規(guī)的醫(yī)院手術(shù)切除，能夠使病情好轉(zhuǎn)，且效果明顯。晚期腫瘤需要進行化療和靶向治療，根據(jù)
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-11 0次