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• 餐前飲水相當(dāng)于減肥藥

  有研究表明，在餐前喝兩杯水，可以增加飽腹感，抑制食欲，在早餐、午餐和晚餐之前半小時(shí)喝500毫升水，堅(jiān)持3個(gè)月，可以比那些飯前不喝水的人，平均多瘦2～3斤。但是在吃飯時(shí)最好不要喝水，因?yàn)樗畷?huì)稀釋胃液，影響消化功能，所以經(jīng)常會(huì)有人叮囑你，不要湯泡飯啊，對(duì)胃不好等等之類的，就是因?yàn)闀?huì)影響這個(gè)消化。

  

  01:05
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 40927次

• 吃減肥藥好嗎

  吃減肥藥不好，減肥最好的方法是通過(guò)控制飲食加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。雖然服用減肥藥物是減肥的方法之一，在國(guó)內(nèi)唯一通過(guò)認(rèn)證使用的減肥藥物是奧利司他，但服用藥物需要配合飲食加運(yùn)動(dòng)才能夠達(dá)到減肥的效果。要改變不健康的生活方式，才可以有效的減肥，單純口服藥物很難達(dá)到減肥的效果，即使達(dá)到了減肥效果一旦停藥后也容易出現(xiàn)反彈。還有服用減肥藥物會(huì)有副作用，比如減肥藥物會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致急性的腹瀉，胃腸道的功能會(huì)受到影響，所以減肥藥物非必要不建議服用。正常的減肥或健康的減肥方式，要在健康的生活方式就是控制飲食加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的前提之下，不服用減肥藥也可以達(dá)到減肥效果是最好的。如果還是沒有達(dá)到減肥效果，可以適量短期的服用減肥藥物，但要注意減肥藥物的副作用。

  

  01:44
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 4044次

• 芭芭咔代餐粉真能減肥
  它有一定的減肥效果，但是要注意方法，一味的求瘦亂吃減肥藥是有危害性的，多運(yùn)動(dòng)自然就會(huì)瘦。減肥的方法有很多但要記住一點(diǎn)，一定是以飲食和運(yùn)動(dòng)方式為主為基礎(chǔ)。同時(shí)可以輔助使用減肥藥物，此外經(jīng)過(guò)三到五年的針灸減肥，并通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)藥物等方法都不顯效，或者體重反反復(fù)復(fù)無(wú)法堅(jiān)持進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)減肥的人群可以選擇手術(shù)治療。單說(shuō)減肥的方法，有飲食減肥法，運(yùn)動(dòng)減肥法，針灸減肥法，藥物減肥法，手術(shù)減肥法。在生活中實(shí)現(xiàn)減肥的效果要做到：一，規(guī)律進(jìn)食，想要安全高效的瘦身首先就要注意規(guī)律進(jìn)食，這樣才能保證不傷害身體健康。二，多喝水，只喝水不喝飲料，喝水不是喝飲料，在飲料中含有大量的熱量，所以為了減肥還是不要選擇喝飲料來(lái)補(bǔ)充身體水分，可以多喝水和果汁，無(wú)糖的紅茶綠茶，把一日三餐變成一日五餐，吃東西時(shí)身體的新陳代謝會(huì)變快，如果時(shí)不時(shí)的吃點(diǎn)東西身體就會(huì)適應(yīng)這個(gè)節(jié)奏，新陳代謝系統(tǒng)也一直處于工作的狀態(tài)，因此少吃多餐，是加快新陳代謝的好方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:08”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 8055次

• 代餐粉怎么吃效果好
  大家都知道代餐粉是一種知名度比較高的減肥產(chǎn)品，自從問世以來(lái)，代餐粉的銷量就一直到穩(wěn)居減肥產(chǎn)品行業(yè)的前位，廣受歡迎并且有不少忠實(shí)用戶的產(chǎn)品。一般的來(lái)說(shuō)，代餐粉區(qū)別于其他的減肥產(chǎn)品在于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，那么代餐粉應(yīng)該如何來(lái)吃。一，用溫水泡開后攪拌使用，由于高溫會(huì)很容易對(duì)代餐粉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)造成平衡，嬰兒一般的情況下應(yīng)該使用溫水進(jìn)行服用。二，在攝入量方面，由于代餐粉本身的熱量較低，但是沖調(diào)服用之后就有飽腹感，一般的來(lái)說(shuō)一次服用十五克左右即可控制食量。三，用溫水泡過(guò)之后應(yīng)該立即使用，因?yàn)槭褂脺厮疀_泡結(jié)束的代餐粉活性最高，立即服用能夠讓腸胃吸收效率極佳。四，人體在饑餓的過(guò)程中吸收效率最高，因兒用代餐粉代替早餐進(jìn)行服用，不僅能夠補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，還能夠發(fā)揮有效的減肥作用。五，晚上人體運(yùn)動(dòng)量劇降，因兒對(duì)熱量的需求也相應(yīng)的降低，如果用代餐粉代替晚餐的使用方法，可以降低人體晚上對(duì)熱量的攝入，從而有助于減肥瘦身的作用，使代餐粉達(dá)到最好的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 32254次

• 代餐粉是減肥藥嗎
  你好，代餐粉不屬于減肥藥，代餐粉是一種由谷類、豆類、薯類食材等為主，其它屬類植物的根、莖、果實(shí)等可食用部分為輔制成的一種單一或綜合性沖調(diào)粉劑產(chǎn)品。它集營(yíng)養(yǎng)均衡、效果顯著、食用方便等優(yōu)點(diǎn)于一身，但是運(yùn)動(dòng)還是最好的減肥方式。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-24 2702次

• 仁和159代餐粉能減肥嗎
  代餐粉是能減肥的，它是吃了以后容易讓人有飽腹感。但是建議您最好不要食用，一般減肥產(chǎn)品都是有一定的副作用的，所以建議您減肥最好要通過(guò)堅(jiān)持鍛煉身體，控制飲食來(lái)減肥，另外平時(shí)注意不要吃米線、麻辣燙等垃圾食品。多吃新鮮水果和蔬菜。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-26 27103次

• 代餐粉是減肥藥嗎
  代餐粉減肥藥并不是一個(gè)概念，代餐粉主要的原理是通過(guò)就是在粉末當(dāng)中加入一些高纖維的東西，這樣可以讓患者在使用之后產(chǎn)生比較久的飽腹感。所以讓患者在飲食方面做出一些控制，讓患者不至于吃太多，其實(shí)它的原理也是通過(guò)代餐粉替代一餐和兩餐甚至全天的熱量的攝入。而代餐粉里面的熱量相的要少一點(diǎn)，這樣就可以有效的控制每
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 108次

• 代餐能減肥嗎
  代餐一般是能減肥的。代餐是指取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點(diǎn)，減肥人群在選擇代餐時(shí)要選適合自己口味及脂肪含量少的產(chǎn)品。在減肥期間需要注意不能通過(guò)過(guò)度節(jié)食的方法來(lái)減肥
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 1005次