睡眠而抱怨是老年人常見(jiàn)的現(xiàn)象之一,睡眠障礙在老年人群中普遍存在。
常見(jiàn)類型主要有:第一,入睡困難,老年人睡眠潛伏期較長(zhǎng),入睡時(shí)間長(zhǎng),常常需要三十分鐘以上,甚至更長(zhǎng)的時(shí)間才能入睡。
第二,不能熟睡,老年人的睡眠周期中淺睡眠的比例增加,深睡眠的比例減少,對(duì)外界的刺激敏感性增加,輕微的外界刺激或聲響都會(huì)使老年人驚醒。
第三,早醒,表現(xiàn)早晨覺(jué)醒的時(shí)間比以往提前,而且睡醒來(lái)后無(wú)法再次入睡。
第四,多夢(mèng),整晚的睡眠都在做夢(mèng)。
第五,睡眠時(shí)間縮短,不能很好入睡,整夜的累積睡眠時(shí)間明顯低于常見(jiàn)的時(shí)間,通常組時(shí)間不超過(guò)五個(gè)小時(shí)。