緩解眼疲勞的方法有:
一、用手熱敷眼部,摩擦雙手,直至它們發(fā)熱為止。然后,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈,勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸,并想像黑暗。每天這樣作20分鐘,有助于減輕眼部疲勞。
二、用茶水敷眼部。
三、經(jīng)常眨眼。
四、佩戴合適的眼鏡。
五、合理選擇滴眼液,患者可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下選擇滴眼液,而且要盡可能選擇不含冰片、薄荷等成分,不含抗生素,不含血管收縮藥物,不含防腐劑的滴眼液,在使用滴眼液時(shí),也不可過(guò)度依賴(lài),一天使用次數(shù)不要超過(guò)六次,過(guò)度滴眼反而會(huì)沖走自身分泌的淚液,影響正常的眼部代謝。