最常見的關節(jié)損傷通常主要是以體育運動中的損傷為主,通常對于病人,經常的進行體育鍛煉的活動,最容易損傷的就是關節(jié)就是下肢的關節(jié),特別是膝關節(jié)。在體育運動中,特別是跑、跳、蹲起的時候,活動中會承受過大的摩擦力和給壓力,從而導致了膝關節(jié)出現了過度的摩擦損傷,而出現了軟骨半月板的損傷,引起了關節(jié)的疼痛、腫脹、活動受限的情況。
其次就是裸關節(jié)與髖關節(jié)也會因為過度的沉重摩擦,損傷關節(jié)內部的軟骨,導致了軟骨過早地出現了變性,從而過早的形成了退行性的骨關節(jié)炎的發(fā)生。
所以通常要注意一些適當運動量,不可以過大,不要因為一時的莽撞而造成很嚴重的后果,還有就是應該忌食一些辛辣的食物以及多注意休息。