一、可以防止牙齦的萎縮,南瓜子是富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類的營養(yǎng)物質(zhì),一是有大量的磷。每一百克南瓜子含磷1159毫克,老年人的牙槽骨萎縮與磷的流失也是有關(guān)系的,二是富含胡蘿卜素和維生素e,這兩種物質(zhì)能夠直接滋養(yǎng)牙齦來預防牙齦的萎縮。
二、可以有效的改善精子的質(zhì)量,專家指出這是由于南瓜子中含有大量的鋅。從中醫(yī)的角度來說,多吃一些含鋅豐富的一些食物,不僅對前列腺有好處,還可以增加精子的數(shù)量。
三、南瓜子保護男性的前列腺炎,一般南瓜籽可以較為有效的預防前列腺的這種疾病,這是由于前列腺的分泌激素功能是依靠脂肪酸的,而南瓜籽就含有大量的脂肪酸。