飲食上要以溫,軟,淡,素,鮮為宜,要注意忌口,不要吃過(guò)冷,過(guò)燙,過(guò)硬,過(guò)辣的食物,要多吃些容易消化的食物,要做到少吃多餐,定時(shí)定量,使胃中經(jīng)常有食物來(lái)中和胃酸,這樣能夠防止胃液胃酸侵蝕胃黏膜。
另外可以用運(yùn)動(dòng)促消化法。吃完飯以后可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?,走一走,有利于食物在胃腸道的消化和吸收。另外要保護(hù)胃部,胃表面有肌肉和脂肪,這時(shí)容易受外界溫度的變化影響,當(dāng)人體受到冷空氣以后,胃酸就會(huì)分泌增加,所以懷孕以后一定要注意胃部的保暖。