?預(yù)防神經(jīng)衰弱疾病的發(fā)生,人們應(yīng)當(dāng)要從完善集體的性格開(kāi)始,雖然一個(gè)人的性格一旦形成,是很難一時(shí)得到改變,但是如果能有意識(shí),試著用積極的思想,思路來(lái)改變,壞心情就會(huì)變少,性格就慢慢開(kāi)朗起來(lái)。
正確的認(rèn)識(shí)自己,只有對(duì)自己的身體素質(zhì),知識(shí)才能,適應(yīng)社會(huì)的改變,才能更好的避免一些不合適的體力和精神的活動(dòng),神經(jīng)衰弱的患者,平時(shí)一定要注意休息,避免勞逸結(jié)合,保持愉悅的心情,適當(dāng)?shù)姆潘?,避免緊張焦慮,多與家人、朋友溝通交流,多參加一些有意義的業(yè)余活動(dòng),堅(jiān)持適當(dāng)合理的體育鍛煉,飲食宜清淡為宜,避免吃辛辣、刺激性的食物,對(duì)于神經(jīng)衰弱的預(yù)防,有明顯的效果。