問如何預(yù)防神經(jīng)衰弱
病情描述:
如何預(yù)防神經(jīng)衰弱
答醫(yī)生回答
病情分析:
神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下,出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象,常伴情緒煩惱、易激動(dòng)、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。
意見建議:
清淡飲食,多吃蔬菜、水果,忌煙酒,忌辛辣刺激性食物,放松心態(tài),保持心情愉快,充足睡眠,不熬夜,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),避風(fēng)寒邪,多曬太陽 。
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神經(jīng)衰弱是什么神經(jīng)衰弱是一組,情緒性疾病的癥狀。所謂神經(jīng)衰弱指的是,某些性格比較內(nèi)向的人,在長(zhǎng)期的精神的壓力之下,造成了失眠、焦慮、抑郁、煩躁、飲食不佳、體力乏力,等等這一組癥狀,表現(xiàn)在工作效率低情緒不好,甚至于引起他的消瘦的改變,體重變化比較大。這樣的病人我們往往過去的診斷,叫做神經(jīng)衰弱或者叫精神衰弱,現(xiàn)在我們改變這種診斷方法,根據(jù)他的情緒抑郁的表現(xiàn),叫抑郁癥或者抑郁狀態(tài),焦慮的表現(xiàn)就焦慮狀態(tài),或者焦慮癥。這就是所謂的神經(jīng)衰弱的,一系列的表現(xiàn)。01:10
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神經(jīng)衰弱癥狀神經(jīng)衰弱是一種古老的診斷的概念,現(xiàn)在已經(jīng)不經(jīng)常用了,代替它的是更確切的一些診斷,比如焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)等等,更科學(xué)、更確切。那么所謂的神經(jīng)衰弱,是指大腦皮層的功能興奮和抑制出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的表現(xiàn),臨床上可以有頭疼、頭昏、失眠、納差、身體消瘦、工作效率低下、喜怒哀樂,出現(xiàn)不正常的表現(xiàn)等等一系列的臨床癥狀。這樣的病人就要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)之下,進(jìn)行綜合的、很復(fù)雜的一個(gè)治療,家庭、單位、親友給他創(chuàng)造一個(gè)好的氣氛,這樣就可以有一個(gè)良好的臨床效果。01:06
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如何預(yù)防神經(jīng)衰弱?神經(jīng)衰弱是屬于神經(jīng)系統(tǒng)疾病的一種,主要可以表現(xiàn)為頭痛、記憶力減退、睡眠障礙、容易疲勞,甚至可以出現(xiàn)軀體以及其他的癥狀,但是不會(huì)有器質(zhì)性的病變。在預(yù)防上首先應(yīng)該有一個(gè)積極樂觀的生活態(tài)度,心理上一些變化是非常重要的,遇到事情的時(shí)候不要過度的悲觀,應(yīng)該多多的向積極正面陽光的方向去考慮。其次要多讀一些健康的書籍來充實(shí)自己,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)比如像跑步,游泳等,健康的作息安排也是必不可少的,應(yīng)該要減少熬夜的次數(shù),同時(shí)應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡。語音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
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如何預(yù)防神經(jīng)衰弱?預(yù)防神經(jīng)衰弱疾病的發(fā)生,人們應(yīng)當(dāng)要從完善集體的性格開始,雖然一個(gè)人的性格一旦形成,是很難一時(shí)得到改變,但是如果能有意識(shí),試著用積極的思想,思路來改變,壞心情就會(huì)變少,性格就慢慢開朗起來。正確的認(rèn)識(shí)自己,只有對(duì)自己的身體素質(zhì),知識(shí)才能,適應(yīng)社會(huì)的改變,才能更好的避免一些不合適的體力和精神的活動(dòng),神經(jīng)衰弱的患者,平時(shí)一定要注意休息,避免勞逸結(jié)合,保持愉悅的心情,適當(dāng)?shù)姆潘?,避免緊張焦慮,多與家人、朋友溝通交流,多參加一些有意義的業(yè)余活動(dòng),堅(jiān)持適當(dāng)合理的體育鍛煉,飲食宜清淡為宜,避免吃辛辣、刺激性的食物,對(duì)于神經(jīng)衰弱的預(yù)防,有明顯的效果。語音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
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如何預(yù)防神經(jīng)衰弱的發(fā)生病情分析:想要預(yù)防神經(jīng)衰弱的發(fā)生,最主要的是需要給自己減輕壓力,比如在平時(shí)生活中避免工作壓力或者學(xué)習(xí)生活壓力過大,尤其是公務(wù)員,教師的人群,需要避免長(zhǎng)期用腦過度。平時(shí)可以多和朋友交流,避免一個(gè)人憂思憂慮,必要的時(shí)候可服用安神補(bǔ)腦液等藥物來調(diào)節(jié)睡眠。意見建議:如果患者發(fā)現(xiàn)自己有神經(jīng)衰弱的跡象,就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做系統(tǒng)的檢查,一旦確診之后,應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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怎么預(yù)防神經(jīng)衰弱病情分析:可以通過以下方法來預(yù)防神經(jīng)衰弱:1.在平時(shí)生活中避免工作或者學(xué)習(xí)壓力較大,需要多進(jìn)行調(diào)節(jié),比如工作之余,可以多到戶外走動(dòng)。2.避免過度的腦力活動(dòng),尤其是學(xué)生或者公務(wù)員。3.避免過度憂思憂慮。4.必要的時(shí)候可使用谷維素,甲鈷胺,維生素B族等藥物來緩解。意見建議:建議在平時(shí)生活中多休息,晚上的時(shí)候避免過度熬夜和過度晚睡。如果發(fā)現(xiàn)有神經(jīng)衰弱的跡象,需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的治療。
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如何診斷神經(jīng)衰弱神經(jīng)衰弱的診斷特異性比較差,按照這個(gè)等級(jí)診斷的原則,在排除了其他精神疾病的時(shí)候才可能去診斷這個(gè)病,據(jù)中國(guó)精神疾病診斷指南第三版,要有一些標(biāo)準(zhǔn)。第一,癥狀標(biāo)準(zhǔn),患者以這個(gè)持續(xù)或者是讓他煩惱的腦力和體力易疲勞,經(jīng)過休息和娛樂不能恢復(fù)為特征,可能會(huì)出現(xiàn)像情感癥狀,如煩惱、緊張、易激惹者,可有焦慮、抑郁的一
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神經(jīng)衰弱如何根治神經(jīng)衰弱,一種常見的心理障礙,表現(xiàn)為精神易興奮和腦力易疲勞,常伴情緒煩惱、睡眠障礙等癥狀。針對(duì)這一病癥,綜合治療策略往往能取得良好效果。1、心理治療是核心。通過專業(yè)心理醫(yī)生的輔導(dǎo),患者能夠認(rèn)識(shí)疾病的本質(zhì),消除不必要的焦慮和恐懼,從而培養(yǎng)健全