第一,要吃獼猴桃。獼猴桃含有十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì),含有多種微量元素、維生素,尤其Vc和硒的含量很豐富,可以長期的使用,可以降血壓、血脂等等。
其次,可以吃柑橘。在水果中,柑橘含抗氧化的成分最高,可以預(yù)防血栓的形成,經(jīng)常食用可以預(yù)防心血管疾病。
第三,可以吃草莓。草莓富含維生素和果膠物質(zhì),對防止動脈粥樣硬化,冠心病,腦溢血有很高的臨床價值,對高血壓有一定的功效。
第四,可以吃山楂。山楂具有活血化瘀、軟化血管、降血壓、降血脂等作用,可以泡茶,煮粥,煎汁,是心腦血管病患者的極好食品。