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• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  懷孕以后隨著子宮逐漸地增大，孕婦體重也逐漸增加，腿的壓力也就增加了。那么有一些人，就會出現(xiàn)小腿的疼痛，還有一些人晚上著涼的時候，小腿也會出現(xiàn)疼痛的感覺。另外還有一些孕婦，因為缺鈣發(fā)生腿抽筋，也會出現(xiàn)腿部疼痛的感覺。當然了，如果疼痛比較厲害，伴有其他的情況，比如說腫脹，或者一個腿粗一個腿細的情況，大家就得及時到醫(yī)院去就診去了。因為如果出現(xiàn)這種情況，常常可能是由于血栓形成造成的腿部的疼痛，這對于孕婦來講是比較危險的，要及時就診。

  

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  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2020-04-17 9819次

• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-12-25 3160次

• 按摩后肌肉酸痛正常嗎
  在按摩以后，如果有肌肉酸痛的情況是正常的。因為在按摩以后，肌肉會有水腫的情況，就會導致肌肉部位出現(xiàn)酸痛，隨著肌肉水腫的吸收消退，肌肉酸痛的癥狀也會逐漸的減輕恢復。所以在病人行按摩治療以后，一定要多注意保暖，避免受涼，避免按摩肢體部位過度受力的活動，以免導致水腫情況的加重，引發(fā)酸痛情況的加重。在按摩以后如果肌肉酸痛的癥狀相對比較重，可以臨時應用熱敷或者是應用活血通絡的藥物來促進肌肉酸痛癥狀的減輕恢復。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-04-11 5200次

• 按摩后肌肉酸痛是怎么回事
  有很多人就會發(fā)現(xiàn)在按摩之后，回家休息，第二天早上一起來渾身都是疼的。這種情況如果發(fā)生于第一次按摩的人，有可能是由于第一次按摩，全身不夠放松，精神比較緊張或者是由于缺乏運動，然后第一次按摩局部組織受到刺激后產生了乳酸，這種情況都有可能會產生全身疼痛。還有一種人可能是因為平時缺乏鍛煉，經絡不通，然而不通則痛。不鍛煉的人一般氧化較少，乳酸不能及時處理掉，而累積在肌肉當中，這樣當進行按摩之后，這些累積在肌肉當中的乳酸會刺激肌肉中的化學感受器，增加滲透壓，從而產生的局部的腫脹，使肌肉產生酸痛感。還有一種原因當然是技師的問題，用力過猛、過大，這類情況會導致肌肉的損傷，也可能引起渾身酸痛。出現(xiàn)了這種情況以后，一般不必太過擔心，過幾天自然就會好，如果想改善癥狀的話，可以進行局部的熱敷等。
  語音時長 01:41”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-20 12168次

• 肌肉酸痛怎么按摩
  1、拿熱毛巾熱敷，最好拿那種很燙的毛巾，熱敷后肌肉酸痛可以緩解。 2、用手使勁撮或者敲打酸痛的地方，最紅把肌肉撮或者敲打的發(fā)燙，這樣刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發(fā)生抑制性沖動，可以緩解肌肉酸痛。 3、捶打腰背，雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部，也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、后背、腰部和下肢等部位，拍打時注意背部宜輕，下肢可偏重。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-17 4303次

• 大腿肌肉酸痛怎么按摩
  大腿肌肉出現(xiàn)了酸痛，可以適當?shù)倪M行推拿、按摩，在進行按摩的時候一定要注意避免過度，否則有可能會導致局部軟組織的損傷，需要使用手掌的魚際肌或者手指的指肚進行按摩。同時還要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-09 4103次

• 按摩后肌肉酸痛正常嗎
  在按摩以后，如果有肌肉酸痛的情況是正常的。因為在按摩以后，肌肉會有水腫的情況，就會導致肌肉部位出現(xiàn)酸痛，隨著肌肉水腫的吸收消退，肌肉酸痛的癥狀也會逐漸的減輕恢復。所以在病人行按摩治療以后，一定要多注意保暖，避免受涼，避免按摩肢體部位過度受力的活動，以免導致水腫情況的加重，引發(fā)酸痛情況的加重。在按摩以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1472次

• 按摩后肌肉酸痛正常嗎？一文解析
  ??按摩成為了許多人放松身心、緩解肌肉緊張的常見選擇。然而，享受完一番舒適的按摩之后，不少人卻會發(fā)現(xiàn)肌肉酸痛不已，這究竟現(xiàn)象究竟是否正常嗎？接下來，我們就來深入探討這個話題。??按摩后肌肉酸痛是否正常，要根據(jù)疼痛的情況來判斷：?按摩過程中按摩師會通過手法作用于緊張的肌肉群，幫助肌肉纖維放松并促進血液循環(huán)
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-11-19 0次