濕氣重可以吃一些能夠去濕或者是利濕的食物或者是藥物,并且濕氣重的人夏天會(huì)更加明顯,可以吃絲瓜、苦瓜、可以用茯苓、白術(shù)、蘇葉還有荷葉、赤小豆,每次選一兩種食物進(jìn)行熬粥。
平時(shí)喝茶的時(shí)候可以用荷葉茶,菊花、金銀花、泡水以代茶飲。如果體內(nèi)濕氣特別重的話,可以用用藿香正氣水去除體內(nèi)的濕氣,可以服用陳皮泡茶喝,荷葉茶也可以去除體內(nèi)的濕氣。在夏季可以適當(dāng)?shù)姆镁G茶,具有消暑解熱的功效還可以生津止渴,秋季的時(shí)候服用一些清茶滋養(yǎng)人體的陽(yáng)氣,冬季應(yīng)該服用紅茶,也可以適當(dāng)?shù)姆闷斩?,具有養(yǎng)胃和去除濕氣的功效。