女孩子濕氣重通常可以通過飲食，還可以通過運動以及藥物調(diào)理。
1、飲食調(diào)理：
女孩子濕氣重是因為外界濕氣侵入體內(nèi)和平時飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，平時喜歡吃生冷食物而使機體代謝比較慢，使得濕氣淤積出現(xiàn)肌肉酸痛、乏力，可以通過飲食調(diào)理，平時在日常生活中多吃一些生姜去除體內(nèi)的寒氣，還可以選擇炒薏仁與紅豆配伍煮粥食用，薏苡仁與紅豆有利水滲濕的作用，另外還可以選擇冬瓜燉排骨或者其他食材配合冬瓜食用，也可以起到利水祛濕的作用，兩種方法搭配食用，對于去除女孩子體內(nèi)的濕氣，有良好的效果。
2、運動調(diào)理：
女孩子每天適當(dāng)?shù)倪\動，可以通過快走、跑步等有氧運動減肥的方式把身體內(nèi)的毒素和濕氣排出來，健身運動也是去除女孩子體內(nèi)濕氣重的好方法。
3、藥物調(diào)理：
如果女孩子體內(nèi)濕氣過重，通過飲食調(diào)理和運動調(diào)理得不到良好的效果，可以在醫(yī)生正確的指導(dǎo)下服用一些藥物，比如藿香正氣丸、濕毒清膠囊等緩解體內(nèi)的濕氣。
