AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

為你推薦

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83702次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動，我們說主要是三個(gè)運(yùn)動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤里的負(fù)荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運(yùn)動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 87941次

• 太極拳與腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出的病人最好不要進(jìn)行太極拳的訓(xùn)練，如果在打太極拳的過程當(dāng)中，出現(xiàn)了扭腰，彎腰或者是一些劇烈的動作，有可能會導(dǎo)致腰椎間盤突出的加重。因?yàn)樵趶澭团ぱ臅r(shí)候，腰椎就會呈現(xiàn)不穩(wěn)的狀態(tài)，椎體和椎體之間，由于壓力過大，會導(dǎo)致突出的椎間盤進(jìn)一步加重，刺激到了神經(jīng)根，就會出現(xiàn)下肢疼痛以及麻木的情況。并且在打太極拳的時(shí)候，往往處于室外的狀態(tài)，室外一般是比較涼，并且打太極拳熱身之后會有略微的汗出，汗液在揮發(fā)的過程當(dāng)中，就會導(dǎo)致腰椎受涼。受涼之后會導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，會刺激到神經(jīng)根，而出現(xiàn)下肢疼痛、麻木的癥狀，以及腰部疼痛的情況，所以不能進(jìn)行太極拳的鍛煉。
  語音時(shí)長 01:16”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-18 2256次

• 腰椎間盤突出能練太極拳嗎
  腰椎間盤突出是可以練習(xí)太極拳的。練習(xí)過程中注意不要腰部過度扭轉(zhuǎn)，以免扭傷腰部。注意可以佩戴腰圍保護(hù)腰椎，避免久坐久站及彎腰勞累。練習(xí)太極拳的時(shí)候以不出現(xiàn)明顯的不適為度，除了太極拳，建議進(jìn)行游泳，慢跑等鍛煉，對腰椎的恢復(fù)也有幫助。同時(shí)對腰部也沒有明顯的損傷。爬樓爬山，舉重物等鍛煉不建議進(jìn)行，因?yàn)槿菀自斐裳档倪^度疲勞。如果鍛煉后有腰部的不適感覺，可以局部適當(dāng)冰敷處理，適當(dāng)減少鍛煉量。鍛煉前建議做好熱身活動，平時(shí)飲食建議高蛋白高鈣飲食。
  語音時(shí)長 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-09-29 1241次

• 腰椎間盤突出能打太極拳嗎
  椎間盤突出可以適當(dāng)打太極拳的，可以采用按摩或是牽引來進(jìn)行治療的，注意不要有過重的體力勞動，配合針灸，膏藥治療，如果你壓迫癥狀引起疼痛明顯，得考慮用手術(shù)治療，這樣才有根治的機(jī)會。建議多休息，少負(fù)重，多睡硬板床。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-28 3502次

• 腰椎間盤突出可以打太極拳嗎
  椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，那么這種情況下可以適當(dāng)?shù)拇蛱珮O拳的，但是一定要注意避免過度。如果椎間盤突出，已經(jīng)引起了腰疼，腿疼，腿麻的癥狀，需要積極睡硬板床休息了，不能夠再打太極拳了，否則有可能會導(dǎo)致椎間盤突出更加嚴(yán)重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-22 1902次

• 蛙泳對腰椎間盤突出
  蛙泳對于腰椎間盤突出來說有好處，但是不可以運(yùn)動過量，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。首先游泳能夠降低腰椎間盤承受的壓力，游泳時(shí)人體脊椎由原來的直立狀態(tài)改為水平位，由于脊椎負(fù)重減少，腰椎間盤承受的壓力隨之就降低了。游泳是可以改善腰部血液循環(huán)的，水溫的刺激會加速血液的循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有助于改善腰椎部的血液
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 232次

• 艾灸對腰椎間盤突出
  首先需要說明一下艾灸對治療椎間盤突出，效果還是非常不錯(cuò)。艾灸的目的主要還是起到促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而改善病人腰椎間盤突出引起的疼痛癥狀。所以說效果還是非常不錯(cuò)。另外，對于腰椎間盤突出的病人，最怕的就是過度的勞累或者受涼。這是臨床上引發(fā)椎間盤突出癥狀最為常見的誘因。所以說平時(shí)要以休息為主，避免受涼。
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 247次