血脂稠不能吃肉類這類含有豐富脂肪的食物,還有餅干、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品,會(huì)增加體內(nèi)中性脂肪,身體代謝中消耗不完的糖分不但會(huì)累積在肝臟中變成中性脂肪,也會(huì)增加血液中的中性脂肪,使血液變得黏稠。
同樣吃太飽也會(huì)導(dǎo)致血液黏稠,運(yùn)動(dòng)不足也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪和糖分燃燒的不充分,終變成脂肪在體內(nèi)囤積起來(lái)。另外,運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致代謝機(jī)能下降,殘留在體內(nèi)的廢物不能及時(shí)的被排出,也會(huì)導(dǎo)致血液變得粘稠,所以要多增加運(yùn)動(dòng)。