如果有心肌缺血,建議盡快去醫(yī)院進行就診,同時調(diào)整自己的生活節(jié)奏,注意休息和飲食,預(yù)防心肌缺血持續(xù)加重。
在生活中,要放慢生活節(jié)奏,不能過度勞累,保證充足的睡眠,對心臟健康得尤為重要。
在情緒上,要避免大喜大悲,晚上睡覺前不要看緊張、刺激、恐怖的小說和影視節(jié)目。
吸煙者,應(yīng)當(dāng)戒煙、戒酒,不要喝高度的烈性酒,更不能酗酒,要避免過度體力勞動,也要避免突然用力,心臟不好的更要保持大便通暢,不要引起便秘,便秘容易造成猝死。
在飲食上少吃鹽,以平淡飲食為主,選擇的低脂肪的食物,多吃紅薯、西紅柿、胡蘿卜、黑木耳等蔬菜,有喝茶習(xí)慣,可以適當(dāng)?shù)暮刃┑G茶,綠茶中所含的茶堿,既能夠利尿又有益于心肌缺血的治療,而且茶中的維生素c還可以防治動脈硬化,再就是要保持適當(dāng)?shù)倪\動。