?一、含高酪胺的食物,如奶制品。
二、動(dòng)物脂肪,其誘發(fā)偏頭痛占全部食物因素的49.8%,嚴(yán)格控制可防治偏頭痛發(fā)作。
三、酒精飲料,特別是紅色葡萄酒、白酒、檸檬汁等。
四、牛肉香腸,肉類腌制品、醬油等。
偏頭痛患者日常護(hù)理注意生活作息要規(guī)律,避免過度疲勞,壓力過大,防治亞健康狀態(tài)等,找出頭痛誘發(fā)及緩解的因素,并盡可能避免某些食物,保持規(guī)律的作息時(shí)間,規(guī)律飲食。另外要倡導(dǎo)患者規(guī)律的鍛煉,如長(zhǎng)跑、走步等,可有效地減輕頭痛發(fā)作。