腰椎間盤突出或者是膨出應(yīng)該先去醫(yī)院做一個全面的檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議再進(jìn)行對癥治療。平時生活中患者可以對腰部進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法,治療效果也是十分不錯的。
口服一些活血化瘀、舒經(jīng)通絡(luò)的中成藥物,中成藥起效快副作用小,是十分建議患者使用的。另外患者平時生活中應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復(fù)也是十分有幫助的。
飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、燒烤類食物,另外患者要戒煙戒酒,每天多補(bǔ)充水分,每天養(yǎng)成良好的心態(tài),正確的看待疾病。