腰椎間盤(pán)突出纖維環(huán)撕裂髓核向后突出，腰椎間盤(pán)膨出纖維環(huán)沒(méi)有撕裂只是微；隆，兩者有區(qū)別的。如果有腰椎方面的疾病建議患者及早前往正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來(lái)進(jìn)行治療。
如果腰部有問(wèn)題平時(shí)生活，患者應(yīng)該保護(hù)好自己的腰部，防止腰部受涼，防止腰部過(guò)度勞累，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难垮憻?，這樣可以增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，對(duì)于預(yù)防腰椎方面的疾病有著很大的幫助的。
另外飲食結(jié)構(gòu)上做出調(diào)整，多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化、高蛋白質(zhì)高鈣的食物，多吃些新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，禁吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物，燒烤類(lèi)食物也不要多吃，每天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
