一,苦瓜,苦瓜的降火能力是顯而易見的,可以用苦瓜降火,可以榨汁,可以做湯,可以清炒至七分熟后食用,可以切成薄片曬干泡茶喝,但最好的不要放糖,會影響使用效果。
二,荸薺,在水果當(dāng)中荸薺能夠達(dá)到快速降火目的,火氣大上火的時候吃幾個就可以了,但是不能多吃。
三,青獼猴桃,青色的獼猴桃有很好的降火能力,可以直接食用或者打成汁,不僅可以達(dá)到降火的能力,還可以補充維生素。
四,雪梨,雪梨可以清熱解暑、生津止渴、降火下火,將梨皮削除后可以直接食用,還可以做成雪梨湯或者是冰糖雪梨,能夠美容養(yǎng)顏、調(diào)理內(nèi)分泌、止咳化痰。
五,綠豆,每周吃一次綠豆湯或者綠豆粥,能夠排毒養(yǎng)顏、祛痘美白、減肥消脂、清熱降火、殺菌解毒,促進(jìn)腸胃健康。