感冒的典型癥狀為起病較急,潛伏期一到三天不等,主要表現(xiàn)為鼻部癥狀,如噴嚏、鼻塞、流清樣鼻涕,也可表現(xiàn)為咳嗽、咽干咽癢和灼熱感,甚至鼻后滴漏感。一般無發(fā)熱及全身癥狀或僅有低熱不適,輕度畏寒,頭痛等癥狀??煞〔窈鷽_劑、板藍(lán)根沖劑等具有清熱解毒和抗病毒作用的中藥。
在飲食方面要選擇容易消化的流質(zhì)飲食,如菜湯,蛋湯,多吃富含維生素c及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橘子,西瓜及牛奶,雞蛋等。
日常要生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,堅(jiān)持規(guī)律且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力,保持室內(nèi)空氣流通,避免受涼淋雨過度疲勞。避免與感冒患者接觸,避免臟手接觸口眼,體弱易感者更應(yīng)該注意防護(hù),避免在人多的公共場(chǎng)合出入。