一,赤小豆十五克,紅糯米三十克,煮粥,加紅糖一勺,每天使用一次。
二,桂圓去殼十二個(gè),與紅糯米煮粥,加紅糖一匙,每天使用一次。
三,紅番茄丁兩湯匙,紅糖一匙,加入紅米粥內(nèi),每天使用一次。
四,五香豬肝或羊肝五十克切沫,加入食醋、食鹽、味精等調(diào)味品,配食紅米粥,每天使用一次。
五,瘦肉沫一匙,菠菜帶根五十個(gè),放入煮沸的紅米粥內(nèi)燙熟,加鹽、味精、麻油,適量每天使用一次。
六,將一枚雞蛋倒入煮沸的紅米粥內(nèi),攪成蛋花,瘦肉火腿沫兩匙,煮熟后連湯倒在粥上,加鹽、味精適量,每天使用一次。
七,菠菜五十克,切碎放入煮沸的紅米粥內(nèi),燙熟,加鹽、味精、麻油適量,每天食用一次。