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• 多吃水果會(huì)發(fā)胖嗎

  要根據(jù)患者的情況來(lái)看是否多吃水果會(huì)發(fā)胖，如果在主食控制的情況下少量吃些水果不會(huì)發(fā)胖。如果在飲食沒(méi)有控制的情況下又大量吃水果，就可能要發(fā)胖。水果本身分為三類：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超過(guò)20%的含糖量的水果稱為高含糖量的水果。像獼猴桃、黃瓜和柚子這些水果吃后是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)檫@些水果含糖分、熱量和脂肪都是低的。容易發(fā)胖的水果，如荔枝、菠蘿、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因?yàn)檫@些水果含糖量較高，如果飲食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是額外的大卡，吃完以后要一定多活動(dòng)增加一定的運(yùn)動(dòng)量是可以預(yù)防肥胖的。

  

  01:49
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-06-26 8297次

• 吃水果會(huì)不會(huì)胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對(duì)減肥的人來(lái)說(shuō)，“糖分”是一個(gè)很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時(shí)候，會(huì)避開(kāi)“太甜的水果”。其實(shí)，沒(méi)有必要這樣。因?yàn)樘鸲取俸橇?。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖?.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^(guò)含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會(huì)變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

  01:08
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66108次

• 不宜多吃催熟水果
  現(xiàn)在科學(xué)發(fā)達(dá)，可以用人為的辦法，把未成熟的瓜果催熟，使瓜果的外表看上去與自然成熟的瓜果一樣鮮艷，引起消費(fèi)者的購(gòu)買欲望，但是，催熟劑是化學(xué)用品，吃多了會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生毒害，所以去買瓜果時(shí)，要買那些自然成熟的瓜果?，F(xiàn)將幾種水果的鑒別方法，介紹如下：一，番茄，催熟的番茄多為反季節(jié)上市，外觀全紅，接近方形，捏上去僵硬，剝開(kāi)后無(wú)籽或程綠色籽，自然成熟的番茄，在柿蒂周圍有綠色外觀，捏上去軟，撥開(kāi)后有黃色的籽。二，草莓，用激素催熟，形狀大而不規(guī)則，咬開(kāi)中心有空，淡而無(wú)味。三，香蕉，二氧化硫催熟，表皮嫩黃，看似尚佳，肉質(zhì)硬，無(wú)甜味。四，西瓜，使用催熟劑，膨大劑及農(nóng)藥，皮上紋路不均勻，果肉鮮紅，籽白色，味道很差。五，葡萄，將未成熟的青葡萄乙烯利溶液中，一兩天后新葡萄變轉(zhuǎn)成紫色，口感很差。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-16 1492次

• 多吃水果的好處
  每天堅(jiān)持吃水果能夠保養(yǎng)皮膚，水果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)、維生素e和微量元素，是能起到滋潤(rùn)皮膚、美容作用的。再有就是水果中含有營(yíng)養(yǎng)素以外，還含有天然的植物化合物，這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)解毒酶的活性，改善激素。如常吃一些獼猴桃能夠抗氧化，防治衰老，而且還能夠預(yù)防疾病。再有就是水果還能防治心血管病，而且還能夠防癌、抗癌。水果還能促進(jìn)消化，改善心肌功能。特別是山楂，山楂就能防治心腦血管疾病，起到擴(kuò)張血管，強(qiáng)心，增加冠脈血流量，改善心臟活力的。常吃水果還能達(dá)到瘦身、減肥的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-04-18 22744次

• 備孕多吃水果好嗎
  病情分析：備孕期間多吃水果是非常好的，水果里含有豐富的維生素c，豐富的膳食纖維，可以改善女性的心情，補(bǔ)充維生素，改善貧血，促進(jìn)排便，改善便秘的癥狀。意見(jiàn)建議：備孕期間一定要多吃新鮮的水果，并且要吃常溫的水果，不能吃剛從冰箱里取出的水果，以免引起腹痛腹瀉的情況。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-06-17 1002次

• 水果罐頭還有營(yíng)養(yǎng)嗎
  病情分析：水果罐頭還有營(yíng)養(yǎng)。水果罐頭雖然在制作過(guò)程中會(huì)損失部分怕高溫的的維生素和其他一些植物化學(xué)物質(zhì)，但大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)成分得以保留，而且添加了大量糖，還是有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。意見(jiàn)建議：建議食用罐頭應(yīng)當(dāng)買正規(guī)廠家合格的產(chǎn)品，特別應(yīng)當(dāng)注意保質(zhì)期，因?yàn)榭偸怯幸恍┧揞^違規(guī)使用合成色素、防腐劑和甜味劑等物質(zhì)，以免對(duì)人體不產(chǎn)生不利影響。另外，水果罐頭含有大量的糖，糖尿病患者慎用。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-09-06 3205次

• 孩子咳嗽能吃水果罐頭嗎
  孩子咳嗽通常不能吃水果罐頭。水果罐頭的含糖量較多，含熱量也較多，過(guò)多糖分可導(dǎo)致痰多，而且很多商家在制作水果罐頭的時(shí)候?yàn)榱怂揞^顏色更好看，口味更好吃，會(huì)添加一些色素等添加劑，這些都不利于孩子咳嗽的治療，而且水果罐頭比較涼，孩子食用后氣管受寒涼的刺激還可能會(huì)加重咳嗽，因此孩子咳嗽不能吃水果罐頭。咳嗽
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2022-02-10 782次

• 孩子咳嗽能吃水果罐頭嗎
  孩子咳嗽時(shí)，適量食用某些水果罐頭可能有助于緩解咳嗽，但并非所有水果罐頭都適合。部分水果罐頭含有豐富的維生素C，如獼猴桃、柑橘類罐頭，維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，對(duì)抗呼吸道炎癥有一定的輔助作用。然而，過(guò)甜的罐頭可能刺激咽喉，加重咳嗽，因此選擇低
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-29 0次