暈飛機，我們可以這樣做：
一，乘機前不要吃的太飽，不要吃油膩的食物，提早吃一些易消化的食物；
二，乘飛機選擇前排通風良好的座位，雙目遠眺，面向前方，或者閉目不要看窗外一閃而過的東西，
三，保持愉快情緒，心平氣和，心理暗示自己不會暈飛機，回憶美好的時光和高興的事，聽聽音樂或者和周圍的人聊天，
四，出行前保證有充足的睡眠，防止疲勞，在飛機上不要看書。
暈飛機怎么辦最有效方法
李卉主治醫(yī)師
山西省長治市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內科
2018-11-28 6871次
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醫(yī)生主講實錄
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趙微
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趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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