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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結(jié)構(gòu)上類似于生酮飲食，如果是特別嚴(yán)格的斷糖減肥法，即嚴(yán)格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養(yǎng)成分不均衡，導(dǎo)致身體所需要的能量物質(zhì)也會不均衡，因?yàn)樯眢w內(nèi)能直接運(yùn)用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達(dá)到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉(zhuǎn)化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當(dāng)這些分解完后糖異生的過程就會產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會越來越多，就會發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因?yàn)閿嗵菧p肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因?yàn)樘钱惿乃俣缺容^慢，而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進(jìn)行斷糖減肥法。

  

  01:56
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-30 11650次

• 晚上喝白醋減肥有用嗎

  晚上喝白醋減肥沒有用。晚上喝白醋對于減肥意義不太大，如果過量的食用會造成胃內(nèi)的胃酸環(huán)境破壞，以及對胃腸道是明顯的刺激作用，對于減肥沒有任何意義。減肥需要飲食所攝入的量小于運(yùn)動所消耗的量時才能起到減肥的作用，而靠所謂的偏方，如喝醋或吃其他的食物來減肥，第一是不可取的，第二如果長期錯誤的應(yīng)用，反而會對機(jī)體造成明確的傷害。

  

  01:12
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-24 2742次

• 蜂蜜白醋減肥法的危害
  用蜂蜜和白醋減肥一般沒有太大的危害，但是減肥效果也并不理想，所以想減肥的人不能單純通過這種方式來進(jìn)行減肥。首先蜂蜜含糖非常的多，如果吃過多的蜂蜜有可能會引起血糖升高。另外還有可能會出現(xiàn)體重增加的情況。另外白醋是一種刺激性的食物，如果吃過多的白醋有可能會刺激胃酸分泌，對于慢性胃炎、胃潰瘍的患者是非常不利的。想減肥的人要制定科學(xué)的減肥食譜，控制總熱量的攝入，多吃一些綠色蔬菜，新鮮的水果，多吃一些粗糧、清淡飲食、均衡營養(yǎng)。另外想減肥的人除了控制飲食以外，還要多參加一些體育鍛煉，通過運(yùn)動來燃燒脂肪，控制體重。
  語音時長 01:22”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-13 8170次

• 生姜蜂蜜減肥法有效嗎
  生姜蜂蜜減肥法，對于減肥來說，應(yīng)該沒有太大的療效，單純通過這種方法來進(jìn)行減肥，很難起到良好的效果。首先蜂蜜是一種含糖量比較高的食物，蜂蜜中的果糖含量以及葡萄糖含量都是非常高的，所以蜂蜜所含的熱量也是比較高的，如果使用過量的蜂蜜，有可能會引起體重增加。因?yàn)橐徊糠痔欠挚梢詾樯眢w提供能量，而多余的部分則會轉(zhuǎn)化成脂肪，這樣就會引起體重增加。所以單純通過這種方式來進(jìn)行減肥是不科學(xué)的。想減肥的人群，要制定科學(xué)的減肥食譜，首先要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，減少總熱量攝入，這樣才能控制體重。
  語音時長 01:17”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-11 6399次

• 拔罐減肥法有效嗎
  拔罐對減肥有效，因?yàn)榘喂奘且怨逓楣ぞ咄ㄟ^燃燒等熱力作用使罐內(nèi)形成負(fù)壓，從而作用在皮膚相應(yīng)的穴位上，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，加快新陳代謝，促進(jìn)腸胃蠕動，增加基礎(chǔ)代謝率，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡內(nèi)分泌的作用。拔罐時應(yīng)注意不能在皮膚有炎癥或破潰的地方，拔罐后不能洗冷水澡，注意防寒保暖。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-04 2001次

• 三天清腸減肥法有效嗎
  病情分析：三天清腸減肥方法有一定的效果。主要指的是在三天之內(nèi)只吃蔬菜和飲水，可以在一定程度上加速腸道蠕動，這樣不但可以減輕體重，而且可以在一定程度上降低血壓和血脂。意見建議：建議在平時還可以在清腸減肥法的同時增加自身的體育鍛煉，這樣可以使脂肪快速燃燒，效果更好。按時休息，保證充足睡眠，避免飲食單一。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-16 7402次

• 生姜蜂蜜減肥法有效嗎
  生姜蜂蜜減肥法，對于減肥來說，應(yīng)該沒有太大的療效，單純通過這種方法來進(jìn)行減肥，很難起到良好的效果。首先蜂蜜是一種含糖量比較高的食物，蜂蜜中的果糖含量以及葡萄糖含量都是非常高的，所以蜂蜜所含的熱量也是比較高的，如果使用過量的蜂蜜，有可能會引起體重增加。因?yàn)橐徊糠痔欠挚梢詾樯眢w提供能量，而多余的部分則會
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 195次

• 3337減肥法有效嗎
  3337減肥法是有一定效果的，整個過程幾乎沒有吃正餐，這自然會起到一定的減肥效果，而且整個過程中還有黑咖啡和蘋果等食物來幫助減肥。要知道黑咖啡可是所有咖啡中減肥效果最強(qiáng)的，不僅能夠加快人體水分的排出，還會有效降低食欲，并帶來飽感。而蘋果則是傳統(tǒng)的減肥水果，不僅本身含糖量較低，其豐富的維生素成分還能夠
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-25 115次