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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結(jié)構(gòu)上類(lèi)似于生酮飲食，如果是特別嚴(yán)格的斷糖減肥法，即嚴(yán)格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類(lèi)的攝入也很少，只吃纖維素類(lèi)和蛋白類(lèi)的食物，營(yíng)養(yǎng)成分不均衡，導(dǎo)致身體所需要的能量物質(zhì)也會(huì)不均衡，因?yàn)樯眢w內(nèi)能直接運(yùn)用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時(shí)只有吃纖維素類(lèi)和蛋白類(lèi)的食物才可以達(dá)到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉(zhuǎn)化來(lái)的，糖原分解相對(duì)比較安全，肝臟和肌肉都有儲(chǔ)存，但當(dāng)這些分解完后糖異生的過(guò)程就會(huì)產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會(huì)產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會(huì)越來(lái)越多，就會(huì)發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因?yàn)閿嗵菧p肥法攝入的碳水基本沒(méi)有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過(guò)程中，可能會(huì)因?yàn)樘钱惿乃俣缺容^慢，而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進(jìn)行斷糖減肥法。

  

  01:56
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-30 11650次

• 生姜蜂蜜祛斑

  長(zhǎng)斑了以后，各位朋友相信都非常頭疼，其實(shí)祛斑有很多這種，除了激光治療以外，還有很多通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行治療的方法，比方說(shuō)用生姜跟蜂蜜泡水喝。蜂蜜我們知道，喝了蜂蜜以后可以通便潤(rùn)腸，可以加速排出體內(nèi)的毒素，排出這些毒素以后，可以讓我們的皮膚更加光滑。使用這些方法的同時(shí)，我們還一定注意好防曬，并不是說(shuō)喝一點(diǎn)蜂蜜水，泡點(diǎn)生姜斑就能祛掉了，這只是一個(gè)重要的輔助的措施，如果斑比較嚴(yán)重，還是建議首選用激光來(lái)進(jìn)行治療，用這些方法來(lái)作為一個(gè)重要的輔助。

  

  01:14
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2018-10-22 10111次

• 生姜蜂蜜減肥法有效嗎
  生姜蜂蜜減肥法，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，應(yīng)該沒(méi)有太大的療效，單純通過(guò)這種方法來(lái)進(jìn)行減肥，很難起到良好的效果。首先蜂蜜是一種含糖量比較高的食物，蜂蜜中的果糖含量以及葡萄糖含量都是非常高的，所以蜂蜜所含的熱量也是比較高的，如果使用過(guò)量的蜂蜜，有可能會(huì)引起體重增加。因?yàn)橐徊糠痔欠挚梢詾樯眢w提供能量，而多余的部分則會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，這樣就會(huì)引起體重增加。所以單純通過(guò)這種方式來(lái)進(jìn)行減肥是不科學(xué)的。想減肥的人群，要制定科學(xué)的減肥食譜，首先要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，減少總熱量攝入，這樣才能控制體重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-11 6399次

• 蜂蜜白醋減肥法有效嗎
  減肥的食物有很多種，不少人將蜂蜜和醋混在一起來(lái)減肥，想要將它們發(fā)揮出最大的減肥作用，很多人初期會(huì)有不適的癥狀。利用蜂蜜白醋減肥的原理是蜂蜜中有非常不錯(cuò)的清理腸胃的作用，及時(shí)幫助把身體中多余的廢物清除體外，提高整體的代謝水平。對(duì)于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)減肥的人提供能量，輔助機(jī)體更好地燃燒脂肪，尤其是餐前喝一杯蜂蜜水還可以很好的緩解饑餓感。而白醋可以助消化，不讓肉食過(guò)多堆積在體內(nèi)，從而降低轉(zhuǎn)化成脂肪的概率，還能是其他食物中的營(yíng)養(yǎng)元素得到充分的吸收。要想達(dá)到比較健康的減肥效果，白醋和蜂蜜的混合比例最好在一比四，白醋的量偏少一些，兩者混在一起味道其實(shí)并不太好。同樣為了減緩醋對(duì)腸胃的刺激，最好著量的添加一些溫白開(kāi)水。只要醋和蜂蜜比例方面要搭配好最大發(fā)揮減肥效果，同時(shí)還要考慮到對(duì)胃腸的微小刺激，所以飲用的時(shí)間也要把握好。在餐與餐之間或飯后1小時(shí)再飲用比較好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 32856次

• 拔罐減肥法有效嗎
  拔罐對(duì)減肥有效，因?yàn)榘喂奘且怨逓楣ぞ咄ㄟ^(guò)燃燒等熱力作用使罐內(nèi)形成負(fù)壓，從而作用在皮膚相應(yīng)的穴位上，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，加快新陳代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加基礎(chǔ)代謝率，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡內(nèi)分泌的作用。拔罐時(shí)應(yīng)注意不能在皮膚有炎癥或破潰的地方，拔罐后不能洗冷水澡，注意防寒保暖。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-04 2001次

• 三天清腸減肥法有效嗎
  病情分析：三天清腸減肥方法有一定的效果。主要指的是在三天之內(nèi)只吃蔬菜和飲水，可以在一定程度上加速腸道蠕動(dòng)，這樣不但可以減輕體重，而且可以在一定程度上降低血壓和血脂。意見(jiàn)建議：建議在平時(shí)還可以在清腸減肥法的同時(shí)增加自身的體育鍛煉，這樣可以使脂肪快速燃燒，效果更好。按時(shí)休息，保證充足睡眠，避免飲食單一。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-04-16 7402次

• 3337減肥法有效嗎
  3337減肥法是有一定效果的，整個(gè)過(guò)程幾乎沒(méi)有吃正餐，這自然會(huì)起到一定的減肥效果，而且整個(gè)過(guò)程中還有黑咖啡和蘋(píng)果等食物來(lái)幫助減肥。要知道黑咖啡可是所有咖啡中減肥效果最強(qiáng)的，不僅能夠加快人體水分的排出，還會(huì)有效降低食欲，并帶來(lái)飽感。而蘋(píng)果則是傳統(tǒng)的減肥水果，不僅本身含糖量較低，其豐富的維生素成分還能夠
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-25 115次

• 香蕉豆?jié){減肥法有效嗎
  香蕉豆?jié){減肥法是否有效是因人而異的，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)，飲食結(jié)構(gòu)等都是不同的，從原理上來(lái)講是有一定效果的。因?yàn)橄憬逗猩攀忱w維，不僅可以增加飽感，還可以加快胃腸道的蠕動(dòng)，改善便秘的情況，同時(shí)還可以幫助消化，因?yàn)槔锩婧薪退氐任镔|(zhì)，在一定程度上，還可以幫助改善水腫的體質(zhì)，因?yàn)槔锩婧锈浽?。豆?jié){則屬于高
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 267次