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    1. 妙手醫(yī)生精選

      骨質(zhì)增生如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      患有骨質(zhì)增生的患者需要做一些預(yù)防的措施,來防治膝關(guān)節(jié)損傷。常見的預(yù)防措施有以下幾種:

      第一,要做好膝關(guān)節(jié)的防護(hù),比如在活動之前要佩戴好膝關(guān)節(jié)相關(guān)的護(hù)具,像彈力繃帶,護(hù)膝之類。

      第二,要注意預(yù)防膝關(guān)節(jié)的外傷,比如在一些濕滑的路面上,一定要看好腳下,防止摔倒,另外不要做一些能夠引起關(guān)節(jié)損傷的劇烈活動。

      第三,要預(yù)防骨質(zhì)疏松,該類患者要多吃一些含鈣高的食物,比如魚肉,牛奶,同時(shí)補(bǔ)充一些鈣制劑,像迪巧。

      第四,患者不要做負(fù)重量大活動,或者是要減輕自己的體重,減肥需要通過合理的調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)和適當(dāng)?shù)墓δ苠憻拋磉_(dá)到,功能鍛煉方面推薦患者做平路慢走,這樣持續(xù)的有氧鍛煉。

      以上內(nèi)容僅供參考

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