第一,生活中動(dòng)靜適宜,活動(dòng)鍛煉宜在清晨較涼爽的時(shí)候進(jìn)行,切忌在烈日下進(jìn)行鍛煉,活動(dòng)強(qiáng)度要進(jìn)行適量,時(shí)間不宜太長(zhǎng),以減少心臟負(fù)荷,降低心肌消耗氧量,防止心肌缺血的發(fā)作。
第二,是要起居有序,由于暑熱,晚間入睡較晚,早晨不宜過(guò)早起床,中午要適當(dāng)進(jìn)行休息,以補(bǔ)充睡眠的不足。在飲食上要多吃新鮮的水果,黑木耳,豆制品,可適當(dāng)吃一些瘦肉、魚(yú)肉,盡量少吃過(guò)于油膩或者高脂肪食物。飯菜不宜過(guò)咸,食鹽多會(huì)使得血壓升高,平時(shí)要堅(jiān)持低鹽、低脂、低糖飲食,堅(jiān)持鍛煉,控制好的心情,這是調(diào)養(yǎng)心肌缺血的最好方法
要養(yǎng)成保護(hù)血管的習(xí)慣,讓血液循環(huán)恢復(fù)正常。建議每天要調(diào)整用藥,堅(jiān)持長(zhǎng)期用藥,不要斷藥。