快速補(bǔ)鈣的方法有：
一，多吃蔬菜，蔬菜里不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸性平衡，還能減少鈣的流失。
二，牛奶補(bǔ)鈣效果好，牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，并且含有豐富的鉀和鎂，對(duì)鈣的吸收還有促進(jìn)作用。牛奶不僅不會(huì)讓人體液偏酸，也不會(huì)促進(jìn)鈣的流失，所以牛奶是補(bǔ)鈣的最佳食品。
三，多吃豆制品例如大豆是高蛋白食物含鈣量也很高。
四，多吃動(dòng)物骨頭，骨頭里面含有80%以上的鈣。
五，補(bǔ)鈣的捷徑少吃鹽。
快速補(bǔ)鈣的方法
田婷主治醫(yī)師
貴陽(yáng)市婦幼保健院 兒科
2018-11-28 26822次
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快速醒酒的方法酒精在人體的分解代謝有三條途徑：肝臟、皮膚和呼吸系統(tǒng)，大多是通過(guò)肝臟的酶系統(tǒng)進(jìn)行氧化代謝，會(huì)被依次分解代謝成乙醛、乙酸，進(jìn)而分解成二氧化碳和水，然后排出體外，醉酒會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和肝臟造成嚴(yán)重的傷害，應(yīng)快速醒酒。想要快速醒酒可通過(guò)以下方式進(jìn)行：1、解酒藥，它是快速醒酒的方法之一，舒邦L-半胱氨酸膠囊是常見(jiàn)的解酒藥，其成分所含的半胱氨酸，與乙醛結(jié)合，進(jìn)而排出體外，能夠加強(qiáng)體內(nèi)酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護(hù)肝臟，可同時(shí)緩解頭痛、疲倦、乏力等宿醉癥狀。2、蘋果汁：新鮮蘋果2個(gè)，切塊放入果汁機(jī)，榨汁以后飲用。蘋果中含有大量的維生素B，有醒酒的功效。3、蜂蜜水：蜂蜜中含有特殊果糖，可有效分解和吸收酒精，從而起到醒酒的作用，對(duì)酒后頭痛、頭暈現(xiàn)象也有所幫助。大量飲酒會(huì)有損自身健康，在平時(shí)的生活和工作當(dāng)中，應(yīng)適當(dāng)飲酒，避免醉酒的情況發(fā)生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:33
王東
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-08-24 26450次
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減肥的快速方法減肥的快速方法就是通過(guò)飲食控制，因?yàn)樯眢w如果攝入的營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，超過(guò)了消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)積在體內(nèi)，只有減少攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才是最快的減肥方法。一定要在正規(guī)的營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)之下減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因?yàn)槿梭w每天有一些必須的生理活動(dòng)是一定要有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)參與的，如果長(zhǎng)期禁食就會(huì)造成身體很大的損害，可能出現(xiàn)一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術(shù)手段，比如吸脂手術(shù)，一定要在控制營(yíng)養(yǎng)的前提下進(jìn)行吸脂手術(shù)，才能達(dá)到最好的手術(shù)效果。
01:26
李海東
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-06-09 2243次
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補(bǔ)鈣的方法?補(bǔ)鈣要選擇合適的方法，特別要注意選擇合適的時(shí)間和食物。1、母乳以及奶制品，寶寶出生四個(gè)月之后的時(shí)候最適合補(bǔ)鈣，母乳配方奶等奶制品是給零到三歲的孩子補(bǔ)鈣的最佳選擇，孩子滿四個(gè)月之后可以添加富含鈣質(zhì)的輔食，比如豆制品，魚肉等等。2、選擇合適鈣劑，口服鈣劑是補(bǔ)鈣劑當(dāng)中的首選，家長(zhǎng)在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品的時(shí)候可以多選擇碳酸鈣等無(wú)機(jī)鈣，這些鈣有較高的含鈣量，并且入口即化服用方便。此外，家長(zhǎng)可以考慮選擇購(gòu)買針對(duì)幼兒推出的補(bǔ)鈣套裝，按照里面的說(shuō)明，定時(shí)定量給孩子食用。3、注意維生素的攝取補(bǔ)鈣，同時(shí)也應(yīng)該注意微粒攝入，效果更佳，更有效，補(bǔ)充需適度，每天的最佳攝入量為四百到八百單位。另外，多曬太陽(yáng)可以幫助寶寶補(bǔ)充VD，但是沐浴陽(yáng)光的時(shí)候，要避免玻璃阻隔和暴曬過(guò)度。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:53”
景占英
主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院
2018-11-06 6490次
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嚴(yán)重缺鈣如何快速補(bǔ)鈣對(duì)于有嚴(yán)重缺鈣的患者，首先建議去醫(yī)院做一下骨密度檢查，并化驗(yàn)血鈣水平，明確自己的病情，對(duì)癥服用鈣劑進(jìn)行補(bǔ)鈣治療，并配合服用骨化三醇促進(jìn)鈣劑的吸收，當(dāng)然平時(shí)也要積極的進(jìn)行補(bǔ)鈣。在平時(shí)的飲食上，建議吃一些新鮮的水果，偶爾可以吃迪巧的鈣片，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃點(diǎn)有養(yǎng)的食物，如瘦肉，魚，蝦，蛋，豆腐，當(dāng)然更好的話，可以每天喝上一斤奶，這樣完全可以補(bǔ)充日常所需的鈣含量。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
張樹(shù)昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2018-10-24 14792次
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快速變白的方法快速變白的方法有很多，其中包括使用化妝品來(lái)修飾膚色，口服藥物改善膚色、激光、醫(yī)美治療等方法。身體或面部的膚色比較重，可通過(guò)化妝的方法，這也是比較直接、比較有效的一種變白方法。面部出現(xiàn)色斑也會(huì)導(dǎo)致膚色暗淡無(wú)光，可以到醫(yī)院通過(guò)激光美白，能使皮膚細(xì)膩美白。除此以外，也可通過(guò)醫(yī)美的方式進(jìn)行治療，如面部注射水光針，就可達(dá)到美白、緊致皮膚的效果。建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估后選擇具體美白方案。建議清淡飲食，保證睡眠充足。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-25 601次
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快速豐胸的方法想要快速豐胸可以進(jìn)行自體脂肪填充，在做自體脂肪填充的時(shí)候需要在大腿或者腹部等脂肪比較多的位置抽取適量的脂肪，然后填充到胸部，使胸部變得更加挺俏自然，因?yàn)樘畛涞氖亲泽w脂肪，所以身體一般不會(huì)出現(xiàn)排異反應(yīng)。做完豐胸以后不要用力按壓乳房，以免影響到恢復(fù)的效果。
謝洋春
主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 602次
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女性補(bǔ)鈣有效的方法對(duì)于身體缺鈣的女性可以從食物中獲取鈣，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑，都能有效的補(bǔ)充。一，食物：身體缺鈣的女性可以在生活中多吃一些富含鈣的食物補(bǔ)充，如蝦皮、牛奶、油菜、薺菜、海帶、甘藍(lán)、蘿卜、甜菜、菠菜、卷心菜、花椰菜、草莓、山楂、香蕉、蘋果、李子、臍橙、柚子、桑葚等，這些食物中鈣含量豐富，能有效的補(bǔ)
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-04 1445次
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老人補(bǔ)鈣的最好方法補(bǔ)鈣最好最經(jīng)濟(jì)安全的途徑是食物，尤其是增加牛奶及其制品的攝入，值得注意的是，光補(bǔ)鈣還不行，還得促進(jìn)鈣質(zhì)吸收才會(huì)有用，平時(shí)要多吃一些含維生素d的食物，比如說(shuō)魚肝油等等，或者是曬曬太陽(yáng)促進(jìn)人體內(nèi)維生素d的合成，因?yàn)榫S生素d是能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，附上含鈣質(zhì)比較高的食物列表。一、牛奶。半斤的牛奶含鈣三百毫克
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-20 847次
