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    1. 妙手醫(yī)生精選

      適合膝關(guān)節(jié)損傷的太極

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      醫(yī)生主講實錄

      在一般老百姓的眼里太極這種運動,是一個非常好的養(yǎng)生運動,但是在骨科醫(yī)生的眼里太極這種運動對于膝關(guān)節(jié)的損傷是不利于恢復(fù)的,在打太極拳的時候膝關(guān)節(jié)經(jīng)常需要處于半屈的狀態(tài),膝關(guān)節(jié)所承受的負(fù)荷,可能是站立時所承受負(fù)荷的幾倍,所以雖然太極的活動量并不大,但是對于膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷和損害還是比較大的。

      患有膝關(guān)節(jié)損傷的患者在進(jìn)行恢復(fù)的過程中仍然推薦做一些不負(fù)重的膝關(guān)節(jié)活動,比如坐床上的直腿抬高,或者是可以坐在床沿上,然后把小腿下垂練習(xí)膝關(guān)節(jié)的伸直,在某些體質(zhì)比較好而且會游泳的患者,建議可以多做一些游泳的鍛煉。

      以上內(nèi)容僅供參考

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