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為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動(dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會(huì)越來越快，會(huì)損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10385次

• 膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重的損傷

  膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重的損傷，比如脛骨平臺(tái)后髁骨折，常常伴有膝關(guān)節(jié)后交叉韌帶損傷，如果是嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷，也常常伴有后交叉韌帶損傷，膝關(guān)節(jié)后交叉韌帶損傷，容易造成膝關(guān)節(jié)脛骨的前移，這樣的話它的半月板就造成一種未覆蓋征，因此常常合并有半月板和側(cè)副韌帶損傷。

  

  01:00
  鐘心 副主任醫(yī)師北京京煤集團(tuán)總醫(yī)院

  2018-09-17 3851次

• 打太極損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  經(jīng)過國內(nèi)外一些大量的研究，打太極拳不僅不傷害膝關(guān)節(jié)，還會(huì)改善和保護(hù)膝關(guān)節(jié)，同樣還能改善身體的平衡性和協(xié)調(diào)性。內(nèi)心的焦慮與抑郁，和整體的生活質(zhì)量，是非常適合中老年人的一種運(yùn)動(dòng)方式。但是，如果打太極的時(shí)候用了一些錯(cuò)誤的動(dòng)作或者訓(xùn)練方式，來打太極拳，也確實(shí)會(huì)帶來一定損傷的風(fēng)險(xiǎn)。比如打太極拳的過程中，一些動(dòng)作比如：旋轉(zhuǎn)身體、單腳站立或者下蹲，這些會(huì)加重關(guān)節(jié)面的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)增加半月板損傷的風(fēng)險(xiǎn)。所以建議就是訓(xùn)練的時(shí)間和頻次不要過多，然后要找正規(guī)的太極拳老師學(xué)習(xí)正確的動(dòng)作，這樣才能降低我們運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:48”
  趙玉龍 主治醫(yī)師新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院

  2019-05-22 3127次

• 太極拳膝關(guān)節(jié)損傷
  在練習(xí)太極拳的時(shí)候，很容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷。那么如何防止膝關(guān)節(jié)的損傷呢？一、練習(xí)前要做好熱身操。太極拳在步伐轉(zhuǎn)換時(shí)膝關(guān)節(jié)要承受很大的壓力，做好關(guān)節(jié)操，有助于提高膝關(guān)節(jié)的靈活性。二、做弓步時(shí)要注意前腳膝蓋與腳尖垂直對(duì)齊，但是不能超過腳尖，后腳外撇角度不可過大，一般不用超過45度。三、腳步移動(dòng)時(shí)膝蓋和腳尖方向要保持一致，定式時(shí)要做到里外三合，這樣才符合關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)規(guī)律。四、非專業(yè)人士不要強(qiáng)求低架子練習(xí)。因?yàn)椴阶犹?、架子太低，膝關(guān)節(jié)它的負(fù)重加大，很容易造成膝關(guān)節(jié)的受損。五、膝關(guān)節(jié)在彎曲時(shí)負(fù)重轉(zhuǎn)動(dòng)容易受傷。因此上步時(shí)，先要后坐撇腳、轉(zhuǎn)移重心。要松腰沉胯，以腰胯帶動(dòng)身體移動(dòng)。六、練習(xí)太極拳時(shí)間要控制好，練習(xí)套路不宜太多、太長(zhǎng)。練習(xí)時(shí)間過長(zhǎng)就會(huì)加重膝蓋的負(fù)擔(dān)，引起膝關(guān)節(jié)的損傷，建議每天練習(xí)一個(gè)小時(shí)左右。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-21 5870次

• 打太極損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：打太極屬于一個(gè)慢節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，一般來說是不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的。會(huì)造成膝關(guān)節(jié)損傷的，主要是在足球，籃球，橄欖球的運(yùn)動(dòng)中，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)會(huì)做一個(gè)急停旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)，這時(shí)很容易造成半月板和韌帶的損傷。意見建議：如果是存在膝關(guān)節(jié)基礎(chǔ)病變的老人家在打太極過程中可以佩戴護(hù)膝進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-09 2004次

• 太極拳對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷
  太極拳對(duì)膝關(guān)節(jié)沒有損傷的，如果產(chǎn)生了損傷，就是練習(xí)方法的錯(cuò)誤造成的，膝關(guān)節(jié)疼痛的太極拳，在拳友練習(xí)太極拳時(shí)姿勢(shì)不可太低，低則承載加大，負(fù)荷加重，不僅運(yùn)動(dòng)不便，還會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的磨損，既不利于健康又會(huì)使病情惡化，應(yīng)以高架勢(shì)、小步幅、慢旋轉(zhuǎn)、小角度為佳，運(yùn)動(dòng)量以微熱不汗不喘為宜。最佳的屈膝角度應(yīng)掌握在135度左右為宜，這個(gè)角度支撐力最大，不僅不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，而且還會(huì)修復(fù)膝關(guān)節(jié)的損傷，增強(qiáng)身體健康，可延年益壽。運(yùn)動(dòng)幅度不可太大，大則增加屈身扭轉(zhuǎn)力度容易造成肌肉、肌腱拉傷，從而損傷膝關(guān)節(jié)的組織。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-29 4301次

• 太極拳膝關(guān)節(jié)損傷
  在練習(xí)太極拳的時(shí)候，很容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷。那么如何防止膝關(guān)節(jié)的損傷呢？一、練習(xí)前要做好熱身操。太極拳在步伐轉(zhuǎn)換時(shí)膝關(guān)節(jié)要承受很大的壓力，做好關(guān)節(jié)操，有助于提高膝關(guān)節(jié)的靈活性。二、做弓步時(shí)要注意前腳膝蓋與腳尖垂直對(duì)齊，但是不能超過腳尖，后腳外撇角度不可過大，一般不用超過45度。三、腳步移動(dòng)時(shí)膝蓋和腳
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 229次

• 太極拳膝關(guān)節(jié)損傷
  太極拳作為中國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶，雖然動(dòng)作和緩，但在練習(xí)過程中若姿勢(shì)不當(dāng)，也可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。膝關(guān)節(jié)損傷在太極拳習(xí)練者中并不罕見，主要源于錯(cuò)誤的動(dòng)作姿勢(shì)、過度練習(xí)或既往膝關(guān)節(jié)疾病。太極拳強(qiáng)調(diào)身體的柔韌性和力量的流動(dòng)性，膝關(guān)節(jié)在其中扮演著關(guān)鍵角
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次