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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒?，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10182次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能吃鈣片嗎

  膝關(guān)節(jié)損傷在日常生活中，還是十分常見的。一般來說，正常的青少年通過正常的飲食，就可以補充到足夠的鈣，是不需要吃鈣片的。而對于一些中老年的女性，常常會存在一些缺鈣的情況，這時就需要進(jìn)食鈣片來補鈣的。而且如果是膝關(guān)節(jié)損傷，損傷到了骨頭，造成了骨折，進(jìn)食一定的鈣片，有助于骨折的愈合。當(dāng)然不能單單地吃鈣片，還需要進(jìn)食促進(jìn)鈣吸收的藥物，比如維生素D，這樣才能有利于鈣的吸收，從而達(dá)到促進(jìn)骨折愈合，和抗骨質(zhì)疏松的效果。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3811次

• 打太極損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  經(jīng)過國內(nèi)外一些大量的研究，打太極拳不僅不傷害膝關(guān)節(jié)，還會改善和保護(hù)膝關(guān)節(jié)，同樣還能改善身體的平衡性和協(xié)調(diào)性。內(nèi)心的焦慮與抑郁，和整體的生活質(zhì)量，是非常適合中老年人的一種運動方式。但是，如果打太極的時候用了一些錯誤的動作或者訓(xùn)練方式，來打太極拳，也確實會帶來一定損傷的風(fēng)險。比如打太極拳的過程中，一些動作比如：旋轉(zhuǎn)身體、單腳站立或者下蹲，這些會加重關(guān)節(jié)面的負(fù)擔(dān)，同時也會增加半月板損傷的風(fēng)險。所以建議就是訓(xùn)練的時間和頻次不要過多，然后要找正規(guī)的太極拳老師學(xué)習(xí)正確的動作，這樣才能降低我們運動的風(fēng)險。
  語音時長 01:48”
  趙玉龍 主治醫(yī)師新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院

  2019-05-22 2987次

• 打太極拳損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  打太極拳是不會損傷膝關(guān)節(jié)的，但是如果鍛煉方法不正確或者打太極拳的姿勢不正確就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受到損傷。最新的研究認(rèn)為太極拳可以改善下肢踝關(guān)節(jié)，特別是膝蓋深部的肌肉群和神經(jīng)控制靈敏度。當(dāng)關(guān)節(jié)遇到傷害時提供一種反射性的保護(hù)，所以掌握好太極拳這樣對于保護(hù)膝關(guān)節(jié)是非常有幫助的。另外患者在打太極拳之前一定要進(jìn)行良好的熱身，只有熱身好才可以防止膝關(guān)節(jié)的扭傷。平時生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病恢復(fù)也是十分有幫助。飲食上患者調(diào)節(jié)好自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃營養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品，瘦肉等。多吃新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，戒煙戒酒。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 3777次

• 打太極拳損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：太極拳應(yīng)該說是一種比較輕柔的運動，運動中的一些動作對膝關(guān)節(jié)要求不高，也并不會造成膝關(guān)節(jié)劇烈的磨損。意見建議：因此個人認(rèn)為打太極拳對膝關(guān)節(jié)并沒有明顯的損傷作用。主要造成膝關(guān)節(jié)損傷的動作。包括長距離行走、劇烈運動奔跑、爬樓梯、爬山等等，因此中老年朋友要減少此類運動。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-05-31 1802次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷能打太極嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)半月板損傷不能打太極，太極拳很多動作需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈曲，并且旋轉(zhuǎn)，會加重半月板損傷，所以膝關(guān)節(jié)半月板損傷不可以打太極。意見建議：對于半月板損傷以后的患者，如果損傷較輕，可以選擇進(jìn)行保守治療，如嚴(yán)格臥床休息，口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥和營養(yǎng)軟骨藥物，局部進(jìn)行理療，損傷較重的應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療。練習(xí)練習(xí)，對于半月板損傷較重的，通?？梢赃M(jìn)行半月板的成形或縫合手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-07-08 1003次

• 太極拳膝關(guān)節(jié)損傷
  在練習(xí)太極拳的時候，很容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷。那么如何防止膝關(guān)節(jié)的損傷呢？一、練習(xí)前要做好熱身操。太極拳在步伐轉(zhuǎn)換時膝關(guān)節(jié)要承受很大的壓力，做好關(guān)節(jié)操，有助于提高膝關(guān)節(jié)的靈活性。二、做弓步時要注意前腳膝蓋與腳尖垂直對齊，但是不能超過腳尖，后腳外撇角度不可過大，一般不用超過45度。三、腳步移動時膝蓋和腳
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 229次

• 太極拳膝關(guān)節(jié)損傷
  太極拳作為中國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶，雖然動作和緩，但在練習(xí)過程中若姿勢不當(dāng)，也可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。膝關(guān)節(jié)損傷在太極拳習(xí)練者中并不罕見，主要源于錯誤的動作姿勢、過度練習(xí)或既往膝關(guān)節(jié)疾病。太極拳強調(diào)身體的柔韌性和力量的流動性，膝關(guān)節(jié)在其中扮演著關(guān)鍵角
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次