AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 骶髂關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法

      00:00
      1:28

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      第一,推拉小腿。下肢骶髂關(guān)節(jié)炎患者坐在床邊,雙腿放在矮凳上先按摩左腿,左手掌貼在小腿外側(cè),右手掌貼在小腿內(nèi)側(cè),從膝蓋開始雙掌夾住左側(cè)小腿下推,推至腳踝部再往回拉,一推一拉反復(fù)推拿大約一百次,然后鍛煉右腿。

      第二,平推小腿。患者四肢并攏拇指分開,用手掌平推小腿血管曲張?zhí)?,?lái)回推移三十次。

      第三,按捏腳趾。下肢骶髂關(guān)節(jié)炎患者用一只手捏住患腳的五個(gè)腳趾,來(lái)回按捏三十次。

      第四,按摩足底。骶髂關(guān)節(jié)炎患者用一只手掌按摩足底部,以涌泉穴為中心反復(fù)點(diǎn)揉一百次。

      第五,屈抱兩腿?;颊呖繅φ玖ⅲ茸笸惹ヌ?,雙手向前抱膝,然后再右腿屈腿抱膝,兩腿交替,各抱二十次。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦

      健康自測(cè)

      健康自測(cè)大全 健康早知道

      專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

      掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)