問骶髂關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
病情描述:
骶髂關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
答醫(yī)生回答
病情分析:
骶髂關(guān)節(jié)炎患者鍛煉應(yīng)避免骶髂關(guān)節(jié)過度負(fù)重,可選擇骶髂關(guān)節(jié)負(fù)荷較小的運動如游泳,散步等,加強腰背肌肉和臀部大腿肌肉力量鍛煉,如燕飛式、五點支撐,能夠減輕骶髂關(guān)節(jié)受力,緩解疼痛。
意見建議:
骶髂關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息,病情緩解后進(jìn)行適當(dāng)鍛煉,避免劇烈運動,避免過度勞累,避免長期單側(cè)負(fù)重,平時可使用手杖、腰托等輔助活動,減少骶髂關(guān)節(jié)負(fù)重,減輕關(guān)節(jié)磨損。
為你推薦
-
骶髂關(guān)節(jié)炎的癥狀骶髂關(guān)節(jié)炎是指骶髂關(guān)節(jié)的炎癥性疾病,大多數(shù)的骶髂關(guān)節(jié)炎并不是單獨的疾病,而是由其他疾病所引起來的。臨床上我們一般把它分為原發(fā)性、繼發(fā)性的骶髂關(guān)節(jié)炎。原發(fā)性的骶髂關(guān)節(jié)炎,是由于年齡、體質(zhì)、遺傳等因素的影響,造成了關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞活性下降,關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變。繼發(fā)性的骶髂關(guān)節(jié)炎是發(fā)生在強直性脊柱炎、化膿性髖關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)結(jié)核、血友病、神經(jīng)性髖關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)展過程中的病理表現(xiàn),腰骶部或者臀部、大腿近側(cè)端以及腹股溝區(qū)的疼痛是骶髂關(guān)節(jié)炎的主要癥狀,也是導(dǎo)致功能障礙的主要原因。那么骶髂關(guān)節(jié)炎發(fā)病的特點,主要的是隱匿性的發(fā)作,大多數(shù)是在活動以后疼痛加重,休息以后疼痛可以緩解,但是隨著病情的進(jìn)展,關(guān)節(jié)活動可能會,因為疼痛而逐步的受限,甚至休息的時候,疼痛也依然不緩解。骶髂關(guān)節(jié)炎,還有一個癥狀,就是晨僵,晨僵持續(xù)的時間,一般比較短,不會超過30分鐘,活動后可以逐漸的緩解,但是骶髂關(guān)節(jié)炎的治療是專科治療,所以如果出現(xiàn)了上述癥狀的,這樣的患者,希望您到專科醫(yī)院來,由醫(yī)生給您指導(dǎo)。01:48
-
骶髂關(guān)節(jié)炎會癱瘓嗎骶髂關(guān)節(jié)炎是骶髂關(guān)節(jié)的炎癥性的病變,它分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性的骶髂關(guān)節(jié)炎,是由于年齡、體質(zhì),遺傳等因素的影響,出現(xiàn)了關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞的活性下降,造成了關(guān)節(jié)軟骨的退行性的改變。繼發(fā)性的骶髂關(guān)節(jié)炎,是發(fā)生在強直性脊柱炎、化膿性髖關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)的結(jié)核、血友病、神經(jīng)性髖關(guān)節(jié)病等等,這些疾病發(fā)展過程中的病理的表現(xiàn)。原發(fā)性的骶髂關(guān)節(jié)炎,是不會造成癱瘓的,疼痛是它的主要的臨床表現(xiàn)。但是繼發(fā)性關(guān)節(jié)炎,如果是由于強直性脊柱炎、化膿性的髖關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)結(jié)核等等引起來的,如果不盡早地去明確診斷,積極地去控制原發(fā)病,隨著這個疾病的不斷進(jìn)展,那么臨床當(dāng)中會出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)的骨質(zhì)破壞、關(guān)節(jié)間隙的骨性融合等等,那么這樣就會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的活動受限,往往給我們的生活帶來極大的不便。必要時我們還需要進(jìn)行,髖關(guān)節(jié)的置換手術(shù)。另外強直性脊柱炎的起病關(guān)節(jié)是在骶髂關(guān)節(jié),骶髂關(guān)節(jié)炎是它的一個早期病變,如果我們沒有做到盡早地診斷、及時地治療,那么隨著疾病的進(jìn)展,會出現(xiàn)脊柱的畸形變活動受限,那么會嚴(yán)重的影響我們,今后的日常工作和生活,這一點需要能引起大家的關(guān)注。01:49
-
骶髂關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉骶髂關(guān)節(jié)炎鍛煉主要是進(jìn)行腰骶部肌肉的鍛煉,通過鍛煉腰骶部肌肉可以起到強壯肌肉,保護(hù)穩(wěn)定骶髂關(guān)節(jié),緩解不適癥狀,預(yù)防病情復(fù)發(fā)的作用。鍛煉方法一般是俯臥在床面上,將頭部上抬,雙上肢向后伸抬起,雙下肢后伸抬起,堅持10-15秒鐘,然后放松休息10秒鐘,以10次為1組,每日鍛煉4-8組。注意循序漸進(jìn)地增加鍛煉量及鍛煉的強度,可以避免一開始鍛煉量過大引起肌肉拉傷的情況。建議在骨科醫(yī)生或康復(fù)師的指導(dǎo)下,進(jìn)行骶髂關(guān)節(jié)部位肌肉的鍛煉。語音時長 01:17”
-
骶髂關(guān)節(jié)炎鍛煉方法對于骶髂關(guān)節(jié)炎主要是無菌性炎癥刺激所導(dǎo)致的骶髂關(guān)節(jié)部位、關(guān)節(jié)間隙的模糊以及軟骨面的破壞以后呈鋸齒樣改變,影響病人的正常跑跳活動,并且骶髂關(guān)節(jié)部位有明顯的壓痛。出現(xiàn)骶髂關(guān)節(jié)炎以后鍛煉主要是加強腰背部以及大腿部的肌肉鍛煉,以減輕骶髂關(guān)節(jié)部位的受力,從而緩解臨床的癥狀。這種情況臥床時可以多做一下后弓腰五點支撐的鍛煉以及飛燕的活動,平時下地走路時可以適當(dāng)?shù)牡跻幌聠胃埽饕瞧鸬綘恳淖饔?。再就是臥床期間可以做一下肢體抬高的鍛煉,臥床小腿、大腿,腿部的平舉鍛煉,主要是鍛煉大腿部的肌肉力量和腰背部的肌肉力量而緩解骶髂關(guān)節(jié)部位的受力,從而緩解骶髂關(guān)節(jié)引起的疼痛。語音時長 1:32”
-
骶髂關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉病情分析:骶髂關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息不能運動,病情緩解后適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,選擇太極拳、散步、游泳等低強度、關(guān)節(jié)負(fù)荷較小的運動。加強腰背部及大腿肌肉鍛煉,如燕飛式、五點支撐等,能夠減輕骶髂關(guān)節(jié)受力,緩解疼痛。意見建議:骶髂關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)做好生活管理,防止關(guān)節(jié)過度負(fù)重、避免外傷,注意坐姿、睡姿,糾正不良姿勢,避免長期單側(cè)負(fù)重,合理控制體重能夠減輕骶髂關(guān)節(jié)負(fù)荷。
-
骶髂關(guān)節(jié)炎怎么醫(yī)治病情分析:患有骶髂關(guān)節(jié)炎以后可能會出現(xiàn)骶髂部位的疼痛,導(dǎo)致活動受限,可以進(jìn)行物理治療和藥物治療。物理治療包括對骶髂關(guān)節(jié)部位進(jìn)行理療熱敷,針灸。還可以選擇舒筋活血消炎鎮(zhèn)痛類的藥物進(jìn)行治療,比如大活絡(luò)膠囊。意見建議:骶髂關(guān)節(jié)炎在進(jìn)行治療的同時,還需要注意骶髂關(guān)節(jié)部位的休息,避免長期久坐,不要做重體力活,也不要負(fù)重,注意保暖。
-
骶髂關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉骶髂關(guān)節(jié)炎患者可以采取有氧運動、關(guān)節(jié)活動性鍛煉、力量訓(xùn)練等鍛煉。骶髂關(guān)節(jié)炎是一種常見的骨關(guān)節(jié)疾病,其主要癥狀是骶髂關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬。對于患有骶髂關(guān)節(jié)炎的人來說,正確的鍛煉方法可以幫助緩解疼痛、增加關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性,提高生活質(zhì)量。首先患者
-
骶髂關(guān)節(jié)炎在當(dāng)今社會人群中,患有骶髂關(guān)節(jié)炎的患者是非常常見的,并且骶髂關(guān)節(jié)炎這種疾病往往不是單獨存在的一種疾病,大多數(shù)都由其他疾病誘發(fā)而形成。其次,此種疾病也和個人體質(zhì)、年齡等等都有很大的聯(lián)系。隨著年齡的增長,機體受到的損傷和傷害也會逐漸累積增多,故而機體發(fā)生疾病的機率也會大大增加。此種疾病,在臨床上主要表現(xiàn)