對于自主神經(jīng)功能好的人可以通過休息,精神放松之后得到恢復(fù)。而對于自主神經(jīng)功能比較弱的人,由精神科醫(yī)生選擇針對神經(jīng)遞質(zhì)平衡的藥物來幫助大腦平衡,預(yù)防神經(jīng)遞質(zhì)失衡一定要重視勞逸結(jié)合保證充足的睡眠時間,同時還要及時的調(diào)整心態(tài),以避免壓力過度的精神緊張,過度的消耗神經(jīng)遞質(zhì)。
在這里,強調(diào)對于焦慮抑郁神經(jīng)衰弱的人,只要懂得心理平衡,調(diào)整及時,選擇抗焦慮抗抑郁平衡神經(jīng)遞質(zhì)的藥物,焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱是完全可以達到預(yù)期的這種效果的。
睡覺前不要服用可樂、咖啡、巧克力。要規(guī)律的飲食,不要暴飲暴食。