絕大多數(shù)的夢遺都出現(xiàn)在凌晨到早晨的這段時間,尤其是醒過一次再睡的時候,所以當夢遺頻繁時無論幾點醒了,哪怕是半夜都要馬上起床,白天困的時候可以找時間休息一會,在最重要的事都沒有戒手淫重要,頻繁的夢遺對身體和信心都有著非常非常不好的影響。
對治療夢遺,一定要下定決心,穿寬松的四角褲,越寬松越好,不吃補腎的食物。比如栗子、枸杞等,這類食物容易使夢遺增多,小便時踮起腳尖,咬緊牙關有閉鎖精關的作用。
按摩腳底心,每天晚上休息前按摩腳底心,一般按摩一分鐘左右,這一點在我們治夢遺的過程中起到了明顯的作用。腳底有涌泉穴等重要的穴位,按摩方法就是用大拇指來回的揉腳底心,非常簡單,效果也是非常不錯的。