夢遺是青少年出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象,不是一種疾病,但是夢遺過多或次數(shù)過于頻繁就需要及時進(jìn)行調(diào)理了。
年輕人應(yīng)該養(yǎng)成正確的性心理,不要覺得自己出現(xiàn)這種現(xiàn)象就有精神壓力;學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,分散自己對性的過度渴望;建立規(guī)律的生活;克服恐懼和內(nèi)疚;與異性朋友正常交往,學(xué)會自律;如果癥狀還是不能得到緩解,建議使用冷水浴,每天進(jìn)行一次冷水浴,或者用冷水沖洗陰囊兩三分鐘,然后再睡覺,這樣可以降低自身的興奮性。